新手妈妈问:有什么办法让奶水多呢？
答:让宝宝多吸奶是越吃越多，尤其晚上，泌乳素分泌的多，可以多吸奶。
另外可以喝点通草鲫鱼汤，通奶管还下奶。
可以喝丝瓜鸡蛋汤，五红汤。
另附上五红汤做法:
红枣7个，红豆50克，红花生50克，红糖适量，枸杞5克，一起熬汤食用，适用于一般性贫血和缺铁性贫血。这个量分两次服用，豆子要煮烂，有贫血的宝妈可以试试。
还有保持好心情，千万不能生气。
下奶的蔬菜宝妈们可以吃这些:
1、黄花菜
黄花菜每100克干品含蛋白质14．1克，几乎和动物肉类的含量相当。中医认为，黄花菜有利湿、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。
2、茭白
口感鲜嫩爽口，营养丰富，富含多种矿物质、蛋白质等。中医认为，茭白有解热毒、防烦渴、利二便和催奶的功效，但脾胃虚寒的新妈妈不宜过多食用。
3、莴苣
富含矿物质钙、磷、铁，尤其是叶子，最好一同食用。中医认为，莴苣有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳者食用。
4、豌豆
豌豆含磷丰富，每百克约含磷400毫克。中医认为，豌豆性平味甘，有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。
5、莲藕
莲藕美白美容，还可增强人体免疫力，润燥养阴，行血化瘀，清热生乳，促进乳汁分泌。
6、黄豆
含有丰富的蛋白质和维生素，有很好的催奶功效。说黄豆性寒不能吃的，都错了，黄豆绝对可以放心吃。
7、木瓜
木瓜有健胃消食、滋补催奶的作用，而且木瓜中的凝乳酶有通乳作用，乳汁缺乏的宝妈经常食用木瓜能增加乳汁。用木瓜煲汤，催奶效果会更好。
8、丝瓜
丝瓜味甘，有通乳催奶的功效，新妈妈可多食。
9、坚果
坚果富含蛋白质和微量元素，建议妈妈食用时，将坚果粉碎冲水喝。无任何添加的坚果粉，对新妈妈来说是很好的催奶食物。
新手妈妈问:乳房里面有硬块怎么办？
答:宝宝吃奶之前可以热敷下，宝宝边吃亲爱的边往开揉，从乳根的方面往乳头方向推。或者是宝宝不吃的时候可以用木头梳子的背面往开闹那个疙瘩。
多吃蔬菜水果，多喝水，红心火龙果治便秘不错。
新手妈妈问:奶粉怎么冲?
答:新生儿胃容量不超过30ml，所以冲30ml足以，尤其前几天 。
准妈妈切记这点，因为刚生了宝宝肯定没有母乳，都需要冲奶粉，多了就都浪费了。
1、冲奶时一定要先放水，然后倒奶粉，以防奶液过浓，影响宝宝消化。
2、千万不要上下左右剧烈摇奶瓶，会产生气泡，宝宝喝下带着大量气泡的奶液时，会同时吞下泡泡中的空气，导致喝完奶后很容易吐奶和腹胀
正确方法：双手手掌夹紧奶瓶，往返滚搓。
这点非常重要，小宝宝都容易肠胀气，奶粉一定不能来回摇。
3、用温水而不是开水，这样会破坏奶粉的营养成分
4、冲调比例所指的是平勺，冲好后的刻度。
奶粉冲调好的温度怎么试呢，冲调好的奶粉拧紧奶瓶盖，用奶嘴往手背上滴1-2滴，感觉是温乎的就可以啦。
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