今天早上，我正在写一些东西，突然收到书红老师的微信来电。当我接过来以后，刚开始，我还看到自己比较稳定的情绪。后来，我听到她的意思大概就是她上一次整理过100字左右的文字，这次就不该她了。还说到上次是怎么怎么做难。我心里的卡点是，上次的任务多简单呀，才100字的文字，那不是和小儿科一样？但这次呢，要整理一份100分的试卷，那可是四张呀。所以我的心里也升起了怨念。于是都各自站在自己的角度的时候，矛盾便有了。她后来直接说：这是你们的事儿。我说：这是咱们三个人的事。她又说到她年龄大了，我说我也不少了，都四十来岁吧......是的，谁也不理解谁，就是这样。我想先同理一下自己。当我看到她打电话过来，更多的是想拋出任务的时候，我有了评判。再后来，她又说到上次她怎么怎么做难，才完成。我心里想，这难什么，不就100字吗？哪里难了？借口，纯粹的借口，我特别抵触。再后来，我看到她就认为，她上次做了，反正这次不该她了的口气，我也挺受不了的。为什么每个人都算的那么细呢？生怕自己吃点亏。可是再想想，我的思想里不也是这样吗？感觉人家上次才写100字，这是多么轻松和简单的任务呀。而这次的难度这么大......是的，每个人都在自己的小算盘里精打细算。这又让我想到，在开学的时候，我也去校长那里，想在不公的同时，以力据争，为自己争取最大的利益。虽然最后，没有争得最大，但是多少也争取了一些。可即便如此，在有些人看来，我还是像占了多大的便宜似的。他们从不想自己教了一个班或两个班，而我教了四个班。只是因为我比她们少了一个值班，便对我另眼相看了。奈何她们没有勇气去校长那里再争。可能内心也知道自己是占光的吧。当时我就觉得，她们怎么这样呢？分明已经很轻松了，却从来不体谅他们？都是什么人呀？斤斤计较者也。
“自我同理”地板舞练习
评判他人：真是自私，只管自己的利益，不算她人的死活。这真是个没有人性的工作环境。真的太让人讨厌了。让你给小红打电话，你也不打，你到底算不算管理大局的人呢？又管又不管，真的很烦人。为什么先和我说呢？你的意思是想让我整理吗？你们总以你们年纪大了为理由，想不干活，真的很烦。我就该干吗？想到去年我白白给你干了多少活呀。你不应该感谢我吗？这么一点小事，都不愿意帮助别人承担，真是烦人的很。
看到又是一些无关紧张的材料，我真的烦透了。看到老师们都相互推违，我也烦透了。
我感受：生气，焦虑，不情愿，失望，尴尬，纠结。
我需要：我需要支持，我需要和谐，我需要团结，我需要友善，包容，融合，共同体，公平，自我表达
我请求一些人：如果真的是年纪大的话，能不能以这样的形式，为年轻人做出表率，而不总是以年纪大来推脱责任呢？我想请求自己，可以在那个当下，能够同理一下自己，也同理一下他人。这真的不是什么大事，也许也没有我想的那么难。我只是想推掉，我不想做这些无用功。
请求立刻行动的：允许自己这样，我已经有很大的进步了。我没做错什么，没有什么好坏。那个当下，我就是那样的。
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