冥想练习

这次是9点多上床，听着董雨辉的直播睡着了，然后12点多一点醒来，还去厨房泡了七枣茶才上床睡觉，有点辗转反侧，好在再次睡着，没到5点醒来，在床上看手机快一个小时起床。

自我总结，这次因为家里有客人，晚上只吃了4个小芋头，然后奶粉什么的都没有吃，意外的竟然睡着了，或许，还是要早点上床睡觉，而不是看手机，这样子睡眠可能要好点吧？

一万步没有完成，八段锦完成了一半，然后就没有然后了。

不过这次钩了20朵铃兰小花朵。

早餐做了燕麦菠菜饼，因为第一次做，然后一下子忘记了，第一次应该少一点，然后一下子全部倒进铁锅里摊开，发现太多了，显得饼有点厚了，此时的选择决定了结果，看着那么多的面糊，迟疑了一下，决定就这样了，然后慢慢无法定型，都有一点焦边了，因为太多，无法翻面，然后就是等和又加了油，如果是摊成小薄饼，时间也刚好，也早就吃进嘴里了。

有如果吗？没有，当时的判断和行为，决定了这样的结果，果然是选择不同，结果也不一样，不是自己以为的那样子。

每件事情都是选择的结果，有时，结果不是如自己的想象，就是在每个细节的选择上出现了差错。

没有如果这一个说法。