作者：JY
我不能说这次站桩冥想的效果怎样。
从身体状态来看，这种反应是头一次的——一种强烈而不适的感觉出现在右胸，并对大脑内部神经进行牵引与投射。右胸内部像被塞进一块滚烫的烙铁，形成不小的阻塞感与恶心感。这种阻塞与恶心的感觉不是令人想要呕吐，而是有点喘不过气，并拥有了“可能随时会晕倒”的意识。
怎么办？身姿刚站得并不标准，原因是天气炎热，并无太多体力，身体状态也十分不好。为了修正脑部里隐隐作痛的眩晕感，突然决定站“子午养生桩”。我深知大脑内部发生顽疾的折磨与痛苦，一个抑郁症患者但凡患上了神经症，频死感与失落感将时常伴随他每一天的多个时刻，失眠更是家常便饭了。
站桩有效，瑜伽和冥想有效，这些建议与方法是肯定的。问题就在于训练它们所需要留有（或保有）的自身精力和意识状态的强弱与否，患者们都不期望陷入“无法行动去做任何事”但又具有“我必须去做一件事来拯救自己、脱离目前这种煎熬的状态”的境地。除此之外，还有一个问题需要注意，那就是训练完冥想，大脑与身心状态达到缓和（或稍有部分缓和）时，这种状态所持续的时长。我发现这个时长跟当天的身体状态与外界所给予给我们的压力程度有关，一言以蔽之，有时我们自身尝试治疗抑郁的效果并不完全由个人主观意志决定。
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