次级防御过程（高级）本书讲述了压抑、退行、情感隔离、理智化、合理化、道德化、间隔化、抵消、攻击自身、置换、反向形成、反转、认同、升华、幽默。
我对于次级防御过程的理解，如果灵活运用次级防御，那么我们会是一个身心健康的一员，会有良好的适应能力。
压抑：老弗爷认为压抑本质是回避，可使人从意识上远离烦恼。小时候奶奶说不喜欢去我家，因为父母整天吵架，而我也不喜欢待在家里，原来是回避对自己不好的环境。如果内在心理或外部刺激令人烦恼或无所适从，那么就会被压抑进入潜意识。并非所有的忽视或遗忘都意味着压抑，只有当某种观念、情感或认知确实引起焦虑和痛苦、从意识上难以接受时，才能产生压抑。在创伤体验中存有大量的压抑，比如遭受强奸或虐待的受害者会在事后难以回忆当时情境，如战场神经症的创伤后应激反应，闪回。当前对大脑机制的研究，管记忆的海马功能会因创伤而停止运行。创伤发生时，肾上腺素皮质激素持续升高，导致海马功能受抑制，情景记忆失去作用。YF特别健忘，可能是她常常感到莫名恐惧，长期的肾上腺皮质激素升高，损伤了负责记忆的海马体。
个体只有在形成连续和完整自我的过程中，才能逐渐减少使用压抑来处理冲动烦恼。如果个体早期认同缺陷，将倾向于更多用原始的防御（否认、投射和分裂）来处理不良感受。
压抑是所有防御的“鼻祖”，在反向形成防御中，由恨转爱，崇拜变蔑视，其原始情绪受到压抑。在隔离防御中，与某种观点相联结的情感，受到了压抑，还有否认。
退行
社会发展与情感发育并不是一条直线，在分离个体化阶段，2岁的孩子一会儿逃离母亲，一会儿又跑回，躲在母亲身后。人类能力无论如何发展壮大，仍会时常退回心中熟悉的领域。在长程的心理咨询中也会出现，起起落落，如果个体有意识的寻求更多抚慰和保证，或有意通过竞技运动等方式来释放自己的精神张力，都不是退行。只有潜意识层面的过程才能划归防御机制的范围。躯体化常被认作退行的一种，因为如果个体已经具备言语能力，但仍退至前语言期用躯体症状表达，无异于退行。在遇到退行的来访者一定要富有机智和耐心—尤其对于那些因退行而获益的个体。
情感隔离
将情绪从认知中剥离开来是个体应对焦虑和痛苦的另一种方式。更确切地说，伴随体验或观念的情感部分可从认知整体中游离出来。将由情境、观念或事件引发的个人情愫压抑进入潜意识。若个体把隔离作为基本防御，生活中注重思维而忽视感受，那么很可能具有强迫型人格结构。
理智化是把情感从理智中隔离开来的高级版本。使用隔离防御的个体表现为置若罔闻，而理智化的个体会处事不惊地谈论感受。理智化防御所需要的强大的自我力量，有助于个体在消极情绪中保持理性，并能在确认情感获得妥善处理之前，保证思维持续有效地运行。习惯以理智化应对生活的个体，对性、幽默、娱乐等情趣类事物毫无兴趣。
合理化是酸葡萄心理和甜柠檬效应，当我们无法得偿所愿，便自然觉得原先的追求毫无意义，或是某些不幸降临，感觉其实也并没有那么糟糕。聪明且富有创造力的人对于合理化更是得心应手。
道德化
间隔化
抵消
攻击自身
置换
反向形成
反转
认同
升华
幽默
（以下抄作业）对压抑的过度依赖，连同与之相关的其他防御过程，通常被视作为癔症人格的显著标志。
以退行作为核心应对策略的人可能具有婴儿型人格
隔离和理智化的区别，使用隔离的个体表现为置若罔闻，而理智化的个体会处事不惊地谈论感受。
间隔化是将互不相容的认知成分间隔开来。
抵消是指通过个体的行为与内心体验达到平衡。
压抑 癔症人格
退行 婴儿型人格
隔离 强迫型人格
理智化
合理化（我这么做也有好处）
道德化（我这么做是为你好）
道德受虐狂型、强迫症
间隔化
抵消
强迫。攻击自身 抑郁性人格、自虐相关人格
置换 恐惧性格
反向形成
反转
认同
升华
幽默。轻躁狂、边缘型
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