理解孩子的情绪感受，更轻松做妈妈

在未步入婚姻之前，我因为想要有一份好的关系，怀着对进入一个陌生的家庭，和一个人长期亲密地生活在一起的恐惧，开始了心灵成长之路。非常地有机缘，碰到了读书会，遇见了一群志同道合的朋友。现在想来我也是很聪慧的，懂得聆听和追随自己的声音。在并不确定成长会是怎样的路，会成长成啥样，是否真的会帮助自己关系更好的时候，我毅然在那个当下，听从内心的声音，踏上了这条路。纵使在一路行走的过程中，怀疑、着急、压力常常会出来考验我，有过想放弃的念头，不止一次，可在犹犹豫豫中，我到了今天。

理解孩子的情绪感受，更轻松做妈妈

今天的我是一个两岁孩子的妈妈，在怀宝贝的时候，工作、学习中常常会收到来自朋友们的关爱和祝福，很多人艳羡地对我说：真好，孩子有福气了，在妈妈肚子里就接受萨提亚的熏陶。还有人对我说：真好，这么小就开始学习，你的生活会过得很好，你会把你的关系打理得很好……每每收到这样的话，我内心的对白是：真的吗？真的好吗？当时的我对这个是有怀疑的。因为在最开始重视成长的头几年，也是步入婚姻的前两年，学习的知识与现实的生活常常会令我不那么舒服。我常常会怀疑，这份怀疑是新旧的交替和斗争。更准确来讲，我对真相有更多的认识，我更多地看到在关系中真的不是对方让我不舒服，而是我让自己不舒服，这令我十分的不爽，因为我不可以如没成长之时那般理直气壮地认为“是别人的错。”借由怪责他令我爽。我清楚地看到自己在扮演受害者，加害者，我看到关系出现问题是我的责任，而我不愿意承担这份责任。那个时候，看到责任就想到负担，辛苦，便怀疑这成长怎么让我越来越辛苦呢？感觉越来越不好呢？是不是哪里错了？

带着这份怀疑，一步步的，我走到了今天。今天，我庆幸，我这样走过。此刻，回看走过，我内心有很多的感动，眼睛有些潮湿，我知道我联结到了我的那份不容易，我也联结到我对自己的嘉许。是的，我值得自己嘉许自己，因为我开始更多地为自己的生命负责任，更敢于为自己的生命做选择。如果说这是我成长路上的硕果的话，帮助我看到这个硕果的是我的孩子。所以，我要谢谢他！

理解孩子的情绪感受，更轻松做妈妈

在陪伴他成长的两个年头里，我和普通的妈妈一样用心，关爱，却没有体验到之前听妈妈前辈们说的那么可怕。更多的时候，我都非常享受孩子的点滴成长，也看得到他一点点的变化：可以抓东西了、脚蹬得更有劲了、想走路了、可以走了、想尝试自己扒饭了、可以把饭弄到嘴巴里了……可以用语言加身体语言表达自己的需要和想法了、说‘不行’说得越来越清楚了、懂得你说的话，看得清楚脸色了……如同所有妈妈一样，面对他的成长和变化，我时而兴奋，时而会担忧。不同的是我很清楚我的担忧在告诉我：我需要调整自己的方法了。而这个清楚让我更多地享受他的呈现，看到他，享受我们的关系。

孩子现在两岁，他可以借由语言+身体语言表达他内心的声音，比如说：他想看《小猪佩奇》会在嘴里嘟囔着‘电电’（我装不懂）问‘什么？’他会用鼻子发出‘哼哼’（佩奇常发出的声响）然后，用眼睛盯着我，看我的表情，仿佛在看我似乎读懂他的需要。如果我继续没有行动，他便开始拿我的手机或者PAD，在上面比划着。对于他的这个行为，最开始我看到的是他可以表达自己了，真好。然后，我看到我的担忧‘天哪，这么小就这样，这长大了么办，上学了做作业的时候怎么办？’对于可能失控的担忧让我对他有很多的控制和约束。所以，我采用了强势制止，直接说‘不行。’当然，其结果就是他会哇哇大哭，从他的哭声中我听到了委屈和失落。（这是我的投射，首先我也认为我做得不太好，如果有人这样对我，我会有这样的感受。）事后，我反思这个互动，认为这样不行，无效，小的时候他搞不赢，这招可能有效——让我很快达到我不想让他看电视的目的。稍大一些叛逆不就来了吗？仿佛看到将来有一天他用叛逆来反抗我的一幕，静下来，我会问自己：我在干嘛？我到底想要什么？我想到之前在亲子课程和沙龙中学到的‘凡是有三种以上的解决方法。’‘主权移交。’‘温柔地坚持。’‘不同意他的行为，接纳他这个人。’……这些句子和它发生的画面涌上脑海，我也看到萨提亚的四大目标。后来，我改变了我与他互动的方法，在他提出看‘电电’的时候，我会先跟他说好看几集，多长时间，尽管他未必懂，却也会讨价还价，讨论一番之后商定下来，让他专心看他的电视，到点了就收。大多数的时候他还是会哭的，可是我会执行之前的约定，他哭的时候仍然会看我，看我的反应和表情，当觉得没有余地的时候，他会转念‘奶奶’或者十分委屈的模样让我抱抱，我会抱着他，与他有这样一番对话：

‘你现在很想奶奶，对吧？’

‘嗯’。

‘妈妈知道你现在很想奶奶了。’

‘嗯……电电’

‘你还很想看电电，对吧？’

‘嗯……’（哭声变小）

‘妈妈知道了，可是我们之前说好了的，只看这么长时间，你也同意了的，小朋友也要说话算话哦。’

（继续哭，不理我。我清楚他的哭是一种释放和表达，因而没有太大的反应，只是抱着他，看着他。）

‘电电……’

‘妈妈知道你很想看电电，可是现在不行。要不我们玩会，或者现在是睡觉的时间，你先睡觉，明天再看。妈妈唱歌给你听，怎么样？’

‘嗯’

……

理解孩子的情绪感受，更轻松做妈妈

这样的互动在我陪伴他的日子里常常会发生，有时候是摔了一跤，哭。只要我认同他的疼，去吹一吹，他扭头就可以开心地玩。以往我特别害怕他哭，我认为那是麻烦，不乖，也意味着我将被他折腾，不轻松，我得消灭掉那个哭，我会跟他讲道理，或者威胁，不理，而每每这样这个折腾的时间就会更久，不轻松的时长也被拉长。现在想想也觉得好可怕，我跟一个不到两岁的孩子讲道理……可是当我运用自己曾经的学习，并且真的看到他很快可以得到安抚，继续快乐的时候，我真切地学习到：孩子很多时候需要被看见、明白、懂得、尊重，只要满足他们这些，满不满足他要的，已不那么重要。而这可以帮我更轻松地做父母，更多地享受我和孩子的关系。

回首这些，我才真切地感受到这么多年的学习，我已被种下很多的种子，拥有很多的法宝，而只有当我清楚自己的目标是要好的关系，孩子成为高自我价值感的人的时候，当我真的更稳，和自己在一起的时候，它们才会出来成就我。

成长，是急不得的事情，因为它需要一个过程，所以需要多给自己一些耐心；而孩子的成长，也是需要重视的事情，因为它如同光阴稍纵即逝。因而，重要的是带着谦虚的心，用心生活，在生活中去享受，去践行，去收获，去爱。

理解孩子的情绪感受，更轻松做妈妈