第一章 视角
1、影响我们的并不是事情本身，而是我们对事情的看法
2、当我变了，世界也变了。
新“北斗七星阵”
所谓的北斗七星阵，就是七把椅子，每一把椅子代表一个角度，一个立场。
第一把椅子，就是说出内心真实的感受，不要顾忌他人的评价，不用担心任何道德
规范和行为准则，完全让自己的内心来说话。
第二把椅子，作为一个局外人，跟当事双方都没有关系。一个局外人发表对这件事的看法，就是比较客观的，不带评判的看法。
第三把椅子，就是你是另一个当事人，站在对方的立场上去发表自己的看法。这个时候咨询师是你，你是对方。咨询师把你在第一把椅子
上说的话，原封不动的对你说。这个时候，你会有不一样的想法、
第四把椅子，把自己当成一个摄影头，记录你和对方的三个印象最深刻的画面，你会发现不一样的自己。然后在畅想一下，你希望未来，有哪三个难忘的画面，有了这个画面，你就可以付诸行动了。
第五把椅子，抛开当下的这件事，说出自己比较欣赏和崇拜的排名前三的人。然后，把你的事情跟他们说，站在他们立场想一下，他们会怎么评价这件事，看看你喜欢和崇拜的人是怎么回答的。
第六把椅子，
第二章 烦恼
3、珍惜你身边的每一朵奇葩。
4、烦恼皆因美看透。
我们宿舍里都是奇葩
要不要旷课
第三章 决策
5、当你无法决策的时候，有一个思路就是：最坏的
6、结果你是否能够承载？
决策四步法
第四章 脾气
7、之所以“脾气不好”，是因为你没有动用自己的情绪管理能力
脾气真的不好吗？
第五章 痛苦
8、持续痛苦的背后，一定有获益
谁才是真正的受害者
不辞职的背后
第六章 钻牛角尖
9、不要向人们索要他们没有能力给予我们的东西
70多岁中科院院士的心病
第七章 他人评价
10、建立客观而坚定的自我标准，才能合理地应对他人评价
你觉得自己如何
你家没有镜子吗
第八章 临场发挥
11、从来就没有什么发挥失常，那就是你的真实水平
我本来可以上清华
第九章 犹豫
12、答案就在你心里
我为何踌躇不前
第十章 兴趣
13、把兴趣转化为能力，才有可能优雅转身，否则就只能华丽撞墙
我对自己的专业不感兴趣
我想当心理咨询师
第十一章 自卑
14、自卑的背后是满满的自信
你为什么属于这一类
选对“参照物”
怎样应对自卑
第十二章 快乐
15、快乐=能力-期待
领导从来不表演
工作与挨骂
第十三章 意志力
16、不是你没有意志力，而是你的计划不合理
谁挡了你的瘦身之路
在职学英语
怎样把作业写整齐
第十四章 自由与责任
17、当我们开始接纳现实，并且转而为自己的行为承担责任时，问题才会得到解决
除夕夜的救助
我的“兄弟”骗了我
第十五章 目标
18、没有目标，就无法选择
19、没有目标，就没有动力
为什么没有学习的动力
换部门，还是跳槽
第十六章 拒绝
20、别拿自己当唯一
我的假期被绑架了
第十七章 底线
21、没有底线，就没有尊重
熊孩子是这么炼成的
女辅导员的迷失
第十八章 示弱
22、让别人感受到“被需要”，是获得良好人际关系的法宝
我的朋友为何没良心
老公为何离开我
为什么我比别人累
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