健康减脂第126天

可以好好吃饭

就好好吃饭

早餐

主食：地瓜92g

蛋白质：蛋1个

蔬菜：木耳菜98g，胡萝卜46g

奶制品：牛奶200g

健康减脂第126天

午餐：

主食：紫薯113g

蛋白质：瘦肉61g

蔬菜：上海青100g，胡萝卜50g，杏鲍菇66g

健康减脂第126天

晚餐：

主食：土豆201g

蛋白质：鱼67g

蔬菜：木耳菜139g，洋葱68g，杏鲍菇65g

健康减脂第126天