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健康减脂第126天

健康减脂第126天

作者: ba4b2f7f331e | 来源:发表于2019-05-07 15:13 被阅读2次

可以好好吃饭

就好好吃饭

早餐

主食:地瓜92g

蛋白质:蛋1个

蔬菜:木耳菜98g,胡萝卜46g

奶制品:牛奶200g

健康减脂第126天

午餐:

主食:紫薯113g

蛋白质:瘦肉61g

蔬菜:上海青100g,胡萝卜50g,杏鲍菇66g

健康减脂第126天

晚餐:

主食:土豆201g

蛋白质:鱼67g

蔬菜:木耳菜139g,洋葱68g,杏鲍菇65g

健康减脂第126天

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