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饭后容易发胖的几个坏习惯

饭后容易发胖的几个坏习惯

作者: 钟小院士 | 来源:发表于2020-04-15 11:19 被阅读0次

    1.饭后立马喝水

    会伤害我们的肠胃，破坏吸收，把胃撑大了吃的更多

    2.饭后立马躺下或者睡觉

    会降低新陈代谢，造成脂肪的堆积

    3.饭后立马吃水果

    水果应当在饭后或饭前两个小时左右吃

    4.饭后抽烟

    饭后抽烟是平时发胖率的十倍

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