一年一次的体检，究竟开始于哪一年，真的忘了。
反正应该是已经很多年了。
对于一个半夜还得弄点儿吃的东西，哪怕是几块饼干，或者两片面包夹点什么酱之类的，再不行，泡一杯挂耳咖啡，也将就的夜猫子来说，今天，恐怕得忍忍。
常识告诉我，过了二十点，不可以再吃任何东西。
据说，前一天的限水断食，检测身体的各种指标，应该更准一点。
不吃不喝，抓耳挠腮的感觉，真的很不好。
有人说晚上喝咖啡、喝茶，会睡不着觉。我却不以为然。
人与人之间的个体差异，还是蛮大的。
我对咖啡和茶之类，并不敏感。有人说这样很好，也有人说不好。
管它呢！
只要晚上往床上一躺，倒头鼾起，比啥都好。
不出意外，这种情况，属于娘胎里带来的。
除了天生之外，后天养成的习惯，虽说改变起来会有难度，但也并非顽固不化。
比如，喝了十多年的大酒，之所以称之为大酒，就是那种不用啥菜，端碗就干的那种。
用了十多年才纠正过来。要说还想不想喝？说心里话，开始纠正的一段时间里，还真想。
倒也不是肚子里有酒虫子，欲罢不能，自己都能把自己喝嗨了那种。而是，突然没有了一个交流的平台和媒介的时候，那种失落和尴尬，需要一段时间的消化和重新调整。
再比如吸烟。
曾经给自己找了无数个无须戒掉的借口，只是因为一个耄耋老人，对着我说了和风细雨的一句话。
“戒了吧，像我这样。”
一个吸了近半个世纪，一天三包“迎春”牌香烟打底的老人，给他的儿子，打了一个样儿。
于是，两个男人，就这样无声无息地，把一个自己都觉得对不起自己的行为给扼杀掉了。
这样的过程，要说没有煎熬，那是扯蛋。特别是戒烟，就是戒毒。
谁能告诉告诉我，那个叫“尼古丁”的东西，不是毒呢？
虽然，总有一些人，至今还拿能戒掉吸烟习惯的人说事儿。比如说能戒烟的人，心都狠。都能够把烟戒掉，还有什么事，干不出来？
其实，无外乎就是给自己不愿意戒烟，找个随声附和的“帮凶”而已。
此“帮凶”并非危言耸听。如果说吸烟有害健康好理解，也很冠冕堂皇。但是，说吸烟是慢性自.杀，就很突兀。
前几天，我在一家粥铺吃饭的时候，见到一个不超过五六岁的小男孩儿，两只亮晶晶的眼睛，盯着对面桌子上，那个“吸烟男”旁若无人地吞云吐雾，并用两只小手，紧紧捂着自己的鼻子。
我很客气地走到“吸烟男”面前，拍了拍他的肩膀，并用手指了指，那个紧捂鼻子的小男孩。
有些事情，能忍则忍。有些忍无可忍的事情，出出手，又能如何。
其实，吸烟人，最对不起的就是自己的家人。孩子，老婆（丈夫）是受二手烟影响最大，也是受伤害最重的那个人。
这也是促成我接受老爷子的建议，把烟戒掉的又一个重要原因。
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