一二一、一二一……抬头挺胸收腹，两腿迈开来，两臂摆起来，呼吸要均匀。
跑起来
是的，我在健跑（健走+慢跑），本周目标是20公里。这不算多，划下来，每天才3公里不到，可要做到持之以恒就不易了。
跑起来
这是公司给全体员工下的健身任务，从每周15公里到20公里，后面还会逐渐增加，辛苦点，但大家乐意。
跑起来
我长驻广西，条件得天独厚，蓝天、大海、海湾跑道，在公司下任务之前我就已经主动跑了，最多一天跑过20公里。
跑起来
刚开始跑时，有诸多不适，胸闷、气短、腿胀、腰酸等等，咬牙坚持了几天，逐渐适应。发展到后来，但凡有特殊事情一天不跑就感觉缺了什么，我怀疑是上了瘾的缘故。
百里海湾，海风轻拂、浪涛低唱，棕榈叶在风中摇曳……
跑起来
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