文|发愤的草莓

你是不是曾经这样：辛辛苦苦一大早起床，确定了日计划清单之后，满怀希望要开始搞定它们，却发现啃不动？

怎么个啃不动法？

原来，其中有些任务是需要一个人好好想想的。

然而，一天当中根本没有一段时间自己可以歇下来好好思考的，整天像赶市集一样碎碎地忙个不停。

也就是说，一天当天没有一段可以用来专注的“黄金时段”。

这就难怪你会面对那些“老大难”的任务，挠头搔耳，焦躁不安，心里很想干掉那些事，却只能干跺脚。

那问题的答案就显山露水了——挖出你的黄金时段。

可能吗？

肯定可以，在解决之前，先来聊聊什么是专注的“黄金时段”，以及它能给你带来什么好处。

如果你觉得它还不错，可以往下看，要不然，就别费时间咯。

一、什么是“黄金时段”

“黄金时段”是我给它起了美名。它们像宝贵的黄金一样亮闪闪，并且拥有它们象征着抢到更多时间“财富”。

这是碎片化时代中，我们十分需要的一类时间段。

专注的“黄金时段”，与碎片的“无效时段”相对。我把它们定义为：那些客观上让你有条件静下心来进行连续思考、并且不被打断的时段。

如此的一来，它们有个英文名：Unbrokentime。

二、“黄金时段”为何值得拥有

这时候，请你静静地回想一下自己的一天，哪些时间段是符合这种说法的。

如果你一天当中没有它们，我要告诉你，它们值得拥有！

因为它们可以助你啃掉“青蛙型”任务（难度较大的任务）。

这些难度较大的任务，你之所以会觉得难，往往是你对这个任务“怎么做”还没想清楚，巴不得赶紧干了，连思考的时间成本都不舍得投入。这是很多人常掉的“坑”。

在任务开始之前，先“想”清楚任务怎么做，不是光凭一腔热血，头上扎一“奋斗”的头巾就可以干掉任务，肯定需要动用大脑！并且能够运用大脑长时间专注地思考。

这样长时间专注思考的过程，就像我们大型运动之前一样，会有热身过程，后面才能渐入佳境。如果中间被打断，可能又得重新开始，找回到刚才的线索，才能进入状态。

这就需要我们最好能有一段“黄金时段”来做这样的思考过程。不但有机会让你在做任务前先想好再下手，而且能让思考得以不断地进入新的状态，不断延伸触角，往深层次运转，碰到令你惊喜的灵感和方案。

如果你也感觉到自己每天努力，很忙碌，却好像收获平平，那么，你也很可能缺少每天的“黄金时段”进行思想沉淀，去说清自己要的是什么，认知带宽被每天的忙碌塞满了。慢慢的，你能沉心静气来拔开迷雾，明确目标，找寻方法。一年足以变个样——变得有思想，变得会做事，变得不浮躁。

总而言之，“黄金时段”的用途很大，这么宝贵的时间，建议用来干掉“青蛙型”任务，或者用来思考，还可以用来写作、用来明确目标制定计划。发现了吗，这些都是“烧脑”的活，那就让它们在“黄金时段”里尽情释放吧！

“黄金时段”真是棒棒的!

可是如果一天看下来，似乎没有符合这种要求的时间段，怎么破？

三、怎么找到“黄金时段”

在移动互联网包围下碎片化的时代，一天当中没有“黄金时段”是正常的。

如果曹雪芹老先生生活在今天这个年代，一会儿被微信的声音打断，一会儿微博上的明星“大事”所干扰，写出《红楼梦》这部大作就难上加难了。

不少小伙伴常常会感觉到时间被切得碎碎的，不停受外界的打扰而影响了效率。

既然知道了真相，那给自己创造条件，把“黄金时段”变出来，找出来。

一个标准是，将每天精力好的时候，设定为“黄金时段”，大部分人精力最佳状态是在上午。那就把上午设成“黄金时段”

你说，我每天上午精神不错，可是一上班就被同事的闲聊包围，被老板的事务袭击，被客户的电话骚扰，哪里来的“黄金时段”？

那是否可以这样？给自己设定一个标准，上班10点半前是“黄金时段”，用来“攻艰克难”。

在这个时间里，把手机的正面扣在桌上，告诉自己绝不刷社交软件；遇到有突发事件时，先稳定情绪，不急的事情先拿张纸记下后立刻回到原来的任务上；如果你同事没有要事却屡次打断，尝试提前和他们沟通好，避免第二天再次被打扰。

如果你觉得这样不近人情，给别人留下“这人太变态”的印象，那还有终极一招。

那就是错峰生活——错开别人会打扰你的时间段进行高效率工作。其

中一个很好的做法是早点起床！

利用早起至上班前的差时，保证每天拥有“黄金时段”。这时间绝对很少人会的断你，纯净无干扰。

作为一个宝妈，我要和孩子赛早，才能抢到个人自由时间。所以我是早起的受益者。你所看到的这些文章，都是在这个时间段产生的，去年写了23万对外发表的文字，2016年第一季度预计突破8万。

所以，这个妙招屡试不爽，推荐给你！

至于如何早起，请见我的文章《想早起，就这么简单》。

期待各位有所收获，把你的“黄金时段”找回来！