绽放
觉得疲惫，累，脖子酸，躁，有委屈，怨恨，恐惧升起。遂停下照顾宝宝，请李先森支持。
自己到阳台上动态静心半小时。
细体累掩盖下的各种情绪。
对群里的妈妈分享住会所注意事项时，说到了不舒适的地方，心生内疚，背后思维：你怎么可以说别人不好，只能说好呀。内心不断责怪自己说别人不好。
人无完人呀。
心中的紧，缩成一团，是内疚与恐惧吧。恐惧说了别人不好，或自己情绪，需求就会被嫌弃，遗弃。
写到这，发现不用说别人不好方式，贴标签如不体贴，懒，自私方式来满足自己需求。可以直接表达这些动作，词汇，让我有什么感觉，我的需求是什么。不必用鞭打方式让别人为自己支持，服务。这种假设前提是别人是一个坏人，不够好，很差劲。而直接表达自己的感受和需求的假设的前提是，对方是一个正常的真实的人或者是一个好人，他在我表达完需求和感受之后愿意来支持我。
这是一个十分重要的发现。
同时我也在用这种方式对待自己。我在内心里把自己也是看得很差劲，糟糕不够好的。
这真是一个奇妙的事情，你怎么对待自己看待自己，你就是怎么样的看待别人，对待别人。
自己在做动态静心的时候，内心涌现出的图片就是心中有一堆屎，被一些线缠绕着，紧绷着。我把自己的需求，负面的感受，看成了一堆屎，并且把它给压抑下来，不允许它表达出来，流动出来。联想到自己的痔疮，一方面是怀孕带来的后遗症，另一方面也是自己在不断的压抑自己的感受和需求，往下压。故容易脱肛。
也许当我可以用正常的途径去表达自己的感受，需求请求的支持的时候不再压抑的时候，也许对我的痔疮有帮助。
接着来画了这幅曼陀罗的图片。紫色代表着自己的压抑，仿佛在说好委屈哦，我的辛苦不容易需要被看见，我的需求也需要被看见，好委屈哦。外面的人为什么不能够主动发现呢？我也做了好多外面的人，怎么看见不了呢？
我的付出努力辛苦不容易需要被看见，我的需求也需要被看见，而且是别人主动的看见。
写到这，我想祝愿我自己可以看见自己的不容易付出以及需求和负面感受。
绿色的代表，当这些表达出来所焕发的生命力。是的，我是一个真实的人，不是坏人，不是好人，我是一个真实的有血有肉的人。我有权力，也值得表达自己。
褐色代表接纳。
画完后发现此图如花绽放。
取名：绽放。
国家二级心理咨询师，学校中级心理咨询师，心理学硕士，至少200个个案经验。专业心理陪伴师：200元每小时
请让我在黑暗中陪伴你走一程
在不容易的人生旅行中
探索那黑色遮挡住的穷乡僻壤
也许可以在那有醉人的风景里
遇见未知的自己
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