酸辣开胃柠檬鸡

作者: 营养师日记 | 来源:发表于2020-02-28 21:47 被阅读0次

      一个超长假期,你的十八般厨艺轮番都用了几遍,炒、蒸、炖、煮可否都吃腻了?今天给大家介绍一款酸辣爽口的柠檬手撕鸡,看看是否能吸引你的胃口?

材料:鸡半只,梨一个,胡萝卜一个,柠檬一个,小红椒六七个,蒜三四瓣,姜三四片

做法:

1、柠檬切片,梨去皮切粗丝,胡萝卜切丝,蒜切碎,红椒切小段

2、鸡洗净后凉水入锅,放入姜片,大约25分钟左右,煮熟捞出放凉;

3、找一大碗,放入盐、鸡精、生抽、香醋调匀;

4、把放凉的鸡肉撕成丝放入调料碗中;

5、再把第一步切好的材料一起放入碗中,搅拌作均匀;

6、淋上少许芝麻香油,搅拌后装盘,即可食用。

      此道菜酸辣开胃,煮好的鸡肉保留了最多的营养,而且油脂随着汤水流出了一部分,剩余脂肪减少,实在是一道多吃不怕长肉,开胃爽口的大菜,不信你试试!

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