今天，4月15日，星期五，是我辞职的第49天。
我坐在二环里小咖啡馆的天台上，晒着太阳，抽空来陪我的朋友，感叹我瘦了美了也开朗了，天空有风，晴朗无云。
离职前的那段日子：由于长期熬夜，身体拉响了警报，连同工作压力，让我陷入了极度的精神内耗和自我怀疑。
头脑里的纷乱的念头时时刻刻困扰着我，习得性无助每天都在瓦解我的意志力。每天醒来的第一件事，就是问自己怎么还没辞职？
蓝天很美
作为一个工作近10年的职场老鸟，我很清楚：如果冲动裸辞，大概率会让自己陷入更深的恶性循环。
作为一个追求稳定的巨蟹座，面对身体的警报和客观环境的无法改变，我在亲友的支持下最终提出了离职。可以说，这次裸辞完全“有组织，有预谋”。
如果你也想裸辞，或者你身边有朋友要裸辞，请一定看完这篇文章。
如果没做好三方面的准备，请一定不要冲动！
请确定，裸辞这个动作，对于你来说是“完全必须”。
在你冲动的提出辞职前，请先问自己一个问题：“你是否仅仅是因为无法面对工作的困境（人际、业务等）就想不顾一切的辞职？”
如果只是因为工作的挫折就想辞职，这个问题在你后续的工作里大概率会再次出现，暂时的缓冲，不是真正的解决方案。
如果答案是否定的，而你已经足够深思熟虑，请确定，自己已经做好下列三类准备：
一、物质准备——生活何以为继。
二、心理准备——面对生活的变化，如何心态平衡。
三、生活规划——做些什么，充实生活。
只有做好充分准备，你才可能在辞职期间享受高质量的生活，同时疗愈自己。
一、物质准备
1、能够支撑自己半年的生活存款。
你辞职后准备休息多久？1个月，还是3个月？考虑到找工作的一般周期，建议准备比你休息时间，多3个月的生活费。
生活基本费用包括：房租水电、生活费、保险费用等，基本费用×（准备休息的月数+3），将得到你所需的生活存款。
例如：我计划休息3个月，每月基本费用是：房租2500元，生活费1500元，保险费1500元,我要准备的生活存款=（2500+1500+1500）×（3+3）=33000元
2、准备一笔可以满足自己小欲望的“挥霍基金”。
根据我的经历，离职后由于没有收入和迷茫，最初可能会失去物欲，而在充分休息，心情变好后，有可能会很想买东西。
产生物欲，代表自己已经开始振奋，产生新的期待，满足自己的消费欲，会让自己快乐。
但是如果囊中羞涩，只能温饱，难免会产生匮乏感，加重焦虑不安的情绪。
你想要什么呢？一个奢侈品的包包，或是一次久违的旅行，或是其他你想做的事情，根据自己的实际需求，做好预算准备。
3、应对特殊情况的风险储备金。
我们的生活总是福祸相依的，面对突发情况，对于成年人来说，足够的金钱虽不能消灭痛苦，却能让一切井井有条，给我们应对的底气。
可以根据有无保险，家庭以及个人的实际情况做好规划。
4、计划好社保如何处理。
停止工作意味着收入的减少，社保医保的重要性就凸显出来了，离职前一定要做好规划，虽然短期的断缴无伤大雅，但也要心中有数。
要了解自己所在地区的社保缴纳政策，例如：北京不支持外地户口按灵活就业参保，且社保缴纳年限影响购房购车。提前规划，可以帮你避免损失。
二、心理准备
1、准备好迎接突然而至的空闲，建立生活目标。
离职后的最初两周，我睡得昏天黑地，身体得到了前所未有的放松和休息。而随着精力的恢复，从未有过如此多私人时间的我，却被突如其来的空闲，打了个措手不及。
我继续空虚迷茫，醉生梦死。直到有一次照镜子，我惊讶地发现，镜子里茫然看着我的，是一个轮廓都模糊了的胖子。
这太令人发指了,我告诉自己，一定要瘦下来！20天我居然瘦了11斤，久违的正反馈，让我有信心，建立新的生活秩序。所以，请一定给自己一个明确的生活目标！
关于减肥，可以看我之前的文章：“20天减重11斤！7个方法助力辞职式减肥，让我成为更好的自己”
2、坚定目标，筑建心理防线，应对不理解。
我的离职让同事们很担心，在最初的一段时间，我每天都能收到大家介绍工作的信息。
生怕辜负好意，这些推荐让我非常焦虑。于是我问自己，辞职是错误的吗？我只是需要一份工作吗？
但是如果这样，我当初不辞职就可以，我的真实需求，是调整好自己的状态。弄清楚自己的需求后，我安心了，感谢并告诉同事，我只是想好好歇一歇。
3、确定重回职场，能够正视这段经历。
如果不出意外，终有一天，我们还是会重回职场。这段裸辞经历在被问起时，怎么回答，可能不仅仅是一个面试技巧问题。
如果这段时间只是沉醉消沉，估计回答的时候也会没有底气。但也请记住，凡是你所经历的，一定有意义。而能获得什么，取决于你如何面对当前的遭遇。
三、 生活规划
1、给自己时间，充分放松，疗愈自己。
充分的放松本身就是很好的疗愈，如果刚刚结束一段艰辛，就急于开始下一段旅程，那一定是疲于奔命，雪上加霜。
所以，一定要让自己充分休息，给身心充能。
2、计划一场旅行，丢弃烦恼，透透气。
脱离当前的环境，能够让人快速忘记烦恼。
五六年前，我有一段至暗时刻，被领导PUA，天天感觉自己能力人品都差，焦虑到彻夜无眠。
一次徒步之旅，不仅让我感叹沙漠的壮美，也让我突然想通，我只能做自己，归来后，一切反而顺利了起来。
3、实施健身计划，从身体开始焕然一新。
运动，能让身体更加健美，也能让人更加快乐；体能的提升，能让人有更好的状态，也能让人抵抗更大的压力。
你需要做的，只是找到一项自己喜欢的运动，坚持下去。
4、建立健康的作息，赋予每段时间意义。
当身体获得充分的休息后，给自己建立健康的作息习惯，是让身心重新建立秩序的必要方式。
在合理的时间内安排娱乐、学习、锻炼、休息，能让每个时刻都有意义，可以丰富自己的生活，也能减少焦虑。
5、读书或者学一门新技能，给生活增加新的可能。
读书是随身而带的避风港，可以让人获得宁静。
而系统性地学习一项技能，也是很棒的经历，不仅可以填满时间，还能为未来提供新的可能。
这门技能，或是一门语言，或是之前没有时间学习的茶道、舞蹈，只要你想，就都可以。
结语
说到这里，不知道你还会不会辞职。但是生活就是需要人不断努力。
停下来，可能是为了喘息，也可能是寻找方向，还可能是要等心追赶上自己。
今天的一切，在未来都会变成你的一部分，无论做出何种决定，希望你都能坚定地走下去。
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