昨天用千聊看的微课，软件使用不熟悉，没看到作业要求，作业跑题了。今天重新来做。
作业要求：试着观察自己在过去的一周中，什么时候意志力最强，在什么时候最容易放弃，没有抵抗住哪些诱惑。
在过去的一周中，我发现自己晨起时意志力最强，做事情有条不紊而且情绪饱满，忙得起劲那种。晚上意志力最弱，尤其是孩子洗漱弄完，哄上床之后，有种今天要做的事情都做完了，现在时间属于自己，可以好好放松下的感觉，然后特别想瘫在沙发上看看电视刷刷手机，什么都不想地耗上几个小时。好在事情多，完成作业后十点都过了，想想明天要早起，一般都洗洗睡了。感谢早起团！
反思自己的心态和行为，比较符合今天看的《自控力》第四章提及的“善行之后会有恶行”，累了一天，就想通过熬夜放松来犒赏自己。归根结底，还是没把自己当主人，该做的事情好像是给别人帮忙似的，做完了就得给报酬。心态需要转变！
而晨起之所以意志力最强我觉得是刚起床精神状态好，新的一天来了，一切都是全新的，心情愉悦，希望万事有个好的开始。晚上人很疲倦，一天的情绪累积下来，身体心理都很累，就没力气去自控了。所以身体是革命的本钱，身体好也会影响到精神状态，从而提高自控力。
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本文标题：10/28 精神状态影响意志力
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