01早起
6:30分打卡，在床上用手机看完微习惯第三、四章；
还是喜欢看纸质书籍，期待买的书快点到~
02阅读：微习惯-第三、四章
我们是用动力或意志力开启新的(非习惯性)行为的。
动力不可靠， 所以不能充当建立习惯的策略。
意志力可靠， 但前提是你没有把它耗尽。
引起 意志力损耗的5大主要因素:努力程度、感知难度、消极情绪、主观疲劳和血糖水平。
如果我们能成功克服这5项障碍，我们就应该能走向成功。
把微习惯看成你每一天的基础一 这些是你每天必须完成的事，然而总共只需花几分钟就能完成。完成以后，你想干什么都行，可以再多做点儿，也可以进行其他活动。你完全可以根据你目前的生活方式灵活安排，可它会成为你个人发展的撬棍，因为它能把原本微小的生活习惯转换为大得多的东西。
03完美达成6000步，一不小心超越了它
用动力或意志力开启新的行为，哪怕从1开始
04自我提升
开始运用微习惯，从1开始，哪怕就是背一个单词，翻一页书，然而实际总是比一开始做的会更多一些，会感觉到成就感，自然会坚持的更久一些。
05反思与感悟
曾经吃过一种面，非常好吃，然后去网上各种找，还是没有找到，无奈下只得去问别人，奈何也不知道。就好比你有一个灵感，却在当下没有记下，会忘记一样。但是在某一特定场合，我知道肯定会想起来~
当下，才是最好的，不管怎样，每一个当下，我都努力亦或颓废去活成自己想要的样子，而不再是为了别人。
06早睡
25号家装节，注定了晚睡
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