摄于：鸡鸣寺
据说知乎上关于自律的话题很火：如何做到长久的自律。有个很受欢迎的回答如是说：
自律是因为内心有强烈的驱动力，且深刻地知道不自律的后果。正是因为之前痛苦的体验，才能让我在每次要坚持不下去时，都能因为不想再有那样体验而坚持完成。
不怕别人笑话，必须承认我自己不算自律的人。但自律的经验还是有的，以我浅薄的经验来看，自律确是自由的保障，有多自律就有多自由。关键是在吃喝玩乐各种诱惑面前，如何做到长久的自律。
两年前，曾经描述过这样一种状态：
拿起书刚要看，想着冲杯咖啡，捧着咖啡想听音乐，打开音乐，想打个电话，还没拨号，想网上买个东西，网上逛了一圈，打开微信，朋友圈刷刷，群里聊聊，想出去走走，想还有工作没做……结果是书没看、咖啡凉了、音乐没听、电话没打、东西没买、步子没迈、工作没动……时间没了。
各种想法，如同天气闷热时水中鱼儿吐泡一般，此起彼伏。睡觉了，念头也不歇着，在梦中继续激烈地演绎。
佛说一刹那有八万四千个念头的生灭。细微的念头不肖说，凡人很难觉察，我们往往跟着粗重的念头跑。
所以若要自律，首先要看护自己的门户：眼、耳、鼻、舌、身和意。也就是说，自己要真正做到这些门户的主人。
老子说：五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽；驰骋畋猎，令人心发狂。周围环境让我们不止满足于单独追求色、音、味，而是恨不能色、音、味同时具足。恰因为这样，我们无法真正享受五光十色、清音幽韵、殊滋异味。所以尽量以专注之心，做当下之事。
若不懂得道理，只靠意志力，自律是无法长久的。就像戒烟一样，光凭消耗意志去做，大多很难成功。
佛教里有个宗派叫律宗，着重研习及传持戒律。听说要求极高，不用说行为了，就连出现违背律法的念头就算犯戒。比如，看到小花或小鲜肉，心生一丝邪念就犯了淫戒。如果持戒到这样的程度，也不是凡人了。
对于贪恋人间的普通人，可以从小戒开始，比如不刷微信，或规定自己每天只刷一两次。由小戒得小自由，体会戒的好处。再扩展至戒除其他的不良习惯和爱好，会来的容易一些。
戒若做到了，自律就成功了一半。为何才只成功了一半？因为自律除了戒除不良习惯和爱好以外，还有个问题：做自己认为对的但又没能坚持的事情。
这个还没想好，下次谈吧。
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