20171024幸福妈妈共读沙龙（第2期）

    今天是我们萤火虫俱乐部的第二次共读沙龙，我们又迎来了4位新伙伴的加入，一下子我们的组织就变大了，她们带着各自的问题而来，有关于如何在养育孩子的过程中不要那么焦虑、情绪如何控制、如何协调好家有两个孩子关系的、孩子早期教育需要学习那么多吗？能不能让她快乐地玩就好了，等等许多困惑。这些问题我也都有，所以期望借助我们这个平台，一起来讨探出适合自己的育儿育己的方法。

    上一周我们正式开始学习接纳力12个主题中的第一个主题“倾听”。我们生来就是一张嘴、两只耳，就是让我们少说，多听，但我们常有的习性就是多说，少听，急于去表达自己的观点。那么将用一个月的时间去练习如何有效倾听，同时也关注自己这个过程中的内心变化，你想说，但又不能说都会有些什么样的心理变化。

    今天共读沙龙里，妈妈也分享了第一周自己对于倾听都做了哪些事，有的上半周做得很好，下半周就跑题了；有的是开始没感觉，慢慢地有点小体会；有的是今天比昨天少说一点；总之，都在一点点的体验，一点点的改变。

    我相信随着我们对接纳力更深入的体会，新加入的妈妈们最开始有的这些问题，都将自己找到答案，我非常相信这一点。书上说的都是别人的经验，我们从知道到做到，需要一点点去修，到最后才会习得接纳力，就像藏传佛教一样，更珍贵的是在于实修。所以我们每个主题都将用一个月的时间去修，从一开始的僵硬、不习惯、改不过来，到后面的深有体会，再后面就是踏踏实实地做到。

    这也许就是世间法的修行吧。

   

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今天你倾听了嘛！！！

20171024幸福妈妈共读沙龙（第2期）

接纳力：“倾听”主题修习（第一周）

20171018练习倾听的第一天感悟：

    忍住不说，真的有些难，今天有很多次都没忍住，当说出来后发现自己没忍住，怎么又在说了，好吧，下次想表达时要忍住。

    然后经历了想说，又不能说的过程，我内观自己，我那么快表达出来的一定是对的吗？我不说，难倒对方就一定错了吗？

    书上这样写到：当父母听到或看到孩子对生活的理解与自己的价值观不同的时候，很难忍住不灌输、不教育，生怕自己没说到位，孩子就从此走向歧途。而如果我们理解了孩子的认知是经由自己感觉、转化、提取、整合而形成的，我们便更容易做到忍住不说了。忍住不说的好处是腾了一个空间，让孩子自由地去感知，让他的认识转化、提取和整合在顺畅的流动中完整地实现。忍住不说，才能倾听到生活的韵律，允许孩子活出自己的节奏。

    要让我的嘴闭上，这个有点难，我需要不断练习！现在想想，我那么急于表达，是因为什么呢？是想证明什么吗？……继续体会……

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20171022

      这两天一直有意识无意识地在体验倾听，听的最多的还是自己，内心的那个自己，当情绪来的时候，我去观察内在的那个小孩，是什么让她那么生气，似乎大多数是恐惧、害怕、担心，诸如此类的，比如看到孩子有一个我认为不好的行为，我会担心如果我不阻止孩子就会养成不好的习惯，或者就是有时不想按着孩子的想法来，觉得顺了她就惯坏了她，还失去了我这个当妈的地位，就是想反着来，往往都以两败俱伤收场，其实都是不安全感在作祟。

    周六二宝逗得珍妮哇哇大哭，可能这是她在哥哥身上学到的“逗你玩”就是喜欢的意思，也许不是，我也不知道她为什么要那样，看着珍妮大哭的样子，我很生气，头脑里有很多种声音冒出来：1你怎么不阻止她，让珍妮妈看了觉得我没教好二宝，多丢人啊；2二宝那么不听话，不教训教训她，以后她会养成习惯的，那就没有朋友了；3二宝的控制欲好强啊，要压压她的气焰……；但实际上我什么也没做，我觉得那一刻我做出来的行为都不一定是正确的，所以我选择什么都不做。

我不想那么快就给二宝贴上一个骄横不讲理、固执的标签，我想去了解，到底是什么让她有这样的表现，接纳里的书上说，成人要拆台很难，我们能做的是尽量不给孩子筑台。