读书日常|此刻的你是《你经历了什么》的总和

当我们遇到一个人的时候，要知道此刻的TA是TA过去所有经历的总和。我们不要问“你到底有什么问题？”而要问“你经历了什么？”

✍️整本书都被密密麻麻的划了线，书角折起来一页又一页。阅读的时候感觉到刺痛，同时内心也很期待去解锁未知，书中的内容的确可以帮助我们更好的了解自己，也教着我们如何去了解他人对待他人。绝对是会常看常新的一本书。

这本书没有什么适合的读者类型限制，人手一本的期待也并不过份。我在看书的过程中，甚至有种冲动说应该送给自己的每一位朋友，让我的朋友们都能看到这本好书。

整本书是以奥普拉·温弗瑞（美国著名节目《奥普拉脱口秀》的主持人和制片人）和布鲁斯·D.佩里医生（医学博士、儿童精神病专家、神经科学家）的对话组成的，二人的交谈精简有力，直击要点，关于大脑神经科学的解读简单易懂，帮助我们了解大脑是如何发育如何运行的，我们是如何从婴儿时期开始成长为此刻的自己的，我们的过往经历如何对大脑产生影响，大脑的运行机制怎样作用于我们的行动，以及如何对待现在的自己和接触到的他人……听他们对话，能引发个人成长中的无数回忆，溯源也就开始了。

书中提到的四层大脑模型、应激反应激活模式、大脑奖赏桶机制、压力状态反应模式、大脑功能在不同状态下的能力发挥程度……都让我更了解自己为什么面对某种情况的反应是这样子的，为什么我变成了这样？看书看着看哭了几次，过程中没有追责，也不是为了找什么借口理由，只是想要更了解自己，知晓一个答案，也希望以后对待他人和自己时可以更富有耐心，更能理解他人，更自己和对方更富有勇气。

这本书给人的希望就是让人知道：调节、理解、连接，一切都不晚。成人的大脑结构变化虽然不如儿童时期一般发展迅速，容易调整修正，但却并不是不能改变。正如书的封面上所写的：“人生的10%取决于你经历了什么，90%取决于你如何应对。”

读到第九章《当代世界的关系贫困》时，总能想到《无缘社会》这本书。亲缘、地缘、社会缘的贫瘠和断裂，让社会中的人身处繁华街市，路过熙攘人群，却承受着巨大的孤独。关系的断裂也带来了很多社会问题，落到个人身上就表现为身体健康精神健康问题。

最近有了新的阅读偏好，对大脑神经学特别感兴趣，列了好多书单等着去看，期待。