阿德勒是个体心理学的创始人，他与弗洛伊德、荣格并称为心理学三巨人，他的代表作是《自卑与超越》。阿德勒个体心理学奠定了正面管教的根基，赋予正面管教科学的理论基础。
1、纵向关系VS横向关系
随着社会的进步，传统的纵向关系，君与臣，主与仆，老师与学生，父母与孩子，丈夫与妻子已被打破了，但我们还习惯地凭着我们父辈的经验管教孩子，高高在上，我们都是对的，是权威的，孩子必须听我们。
随着西方的教育理念传入中国，爱与自由，民主与平等，我们这一代父母陷入纠结中，要么像我们父辈那样专制惩罚孩子，要么就陷入绝对的爱与自由骄纵孩子。
阿德勒提出现在是横向关系时代，我们基于爱与尊重，与孩子是平等与合作，才能做到既不惩罚又不骄纵孩子。
2、疾病模式VS鼓励模式
不知从什么时候起，家长谈论起自己的孩子都是恨铁不成钢，都是有问题的，孩子吃饭挑食，孩子不好好写作业，孩子不爱运动，孩子不讲礼貌。家长都想走捷径，找到一些工具回去收拾家里的小屁孩。
当我们关注点在孩子的问题时，我们只看到问题，没有看到错误是成长和学习的机会，没有关注在孩子的优势和优良品质上。孩子是需要鼓励的，是需要被看见的，当我们关注孩子长期的品质和生活技能，鼓励他们，他们就会结出自信、自律和爱的果实。
3、原因论VS目的论
随着心理学的普及，现在人们都在谈论原生家庭，都在动不动就说都是我父母害了我。阿德勒提出童年的创伤或者各种创伤真的那么可怕，真的会让我们成年后万劫不复吗？
他指出所谓不得不的后面其实都是我们自己的选择，我们是为了某种目的而选择的。
4、自卑VS超越
阿德勒指出人类文化的基础就是拥有自卑感。我们每一个生命都是从脆弱开始，如果我们不锻炼自己，就会产生很深的自卑心理无法自拔。由于自卑会给人带来巨大的压力，于是人们就想通过一种超越来释放自已。
我们一生都在追求超越，有的人会不断完善自已，让自已更出色，找到人生的意义。而有的人，用相反的等来来获得优越感。有的孩子故意制造麻烦，让父母苦不堪言，为他操心，由此来证明自已的优越感。
5、课题分离
阿德勒认为，我们每个人各自承担自已的责任，彼此间平等尊重。我们每个人都有着自已的课题。
理想的人际关系是：我爱你，但与你无关。我怎么爱你，是我的课题，而你要不要接受我的爱，这是你的课题。
每个人都守着自已的本分，过自已的人生，人和人这间就没那么多纠结和烦恼。
6、活在当下
阿德勒让我们从过去、人际关系和未来中释放出来。活在当下，现在才确确实实是我们唯一真正经历和拥有的。
当我们可以认真活在当下，和此时此刻在一起，我们就会容易接纳自我。假如做不到就诚实接受这个做不到的自已，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自已撒谎。接纳那些不能改变的事情，对于那些可以改变的事情，拿出改变的勇气。
7、阿德勒的经典语录
A、世界很单纯，人生也一样。不是世界复杂，而是你把世界变复杂了。没有一个人是住在客观的世界里，我们都剧住在一个各自赋予其意义的主观的世界。
B、当一个人遇到无法解决的问题却深信自己能够解决时就会表现出自卑情节。
C、我们生存于与他人的联系中，如果我们选择孤独，便等于选择了死亡。
D、个体心理学认为人类的所有问题都可归于职业、交际和两性这三个问题。每个人对于这三个问题的反应，都明了地显现出他对生命意义的深层次诠释。
E、逞强是自卑感的另一种表现。不要努力“看起来很强”，而是努力“变得很强”。
小结：学习阿德勒的个体心理学，加深了我对人性的理解，同时也加深了我对自已的理解，写作梳理的过程也是自我疗愈的过程，发现自已的勇气也在增加。接纳不完美的勇气，改变能改变的勇气。这种勇气，是阿德勒心理学的关键词，也是我人生问题的最终解药。
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