6号王宁
3.0 【90天的目标】
1.每天写晨间日记
2.每天看专业书籍2个番茄钟
【三个目标践行情況】
1.每天写晨间日记：坚持4天
2.每天看专业书籍2个番茄钟：做到了3天。
因为心情好，让我越发感觉时间过得快。有各位伙伴对如何跨越倦怠期的分享，让我这周的能量开始回升。刚好有机会让我用影响弱链接这个方法找回了一点点能量。
【八大关注践行情況】
一、健康
1.早睡早起：早起的时间有所靠后，并且时间不太固定，有好几天都是依靠闹钟起床。主要原因是睡觉时间也偏晚，超过10点睡觉就有4天。
2.运动：跑步1次，8㎞。跟着跑团一起，虽然跟不上他们的节奏，但是在奔跑的路上不孤单，状态也在慢慢变好。
二、学习
1.看书：本以为这周还提不起看专业书籍的劲头的，没想到在邓先生的督促下，我居然又有了看书的动力，坚持了3天。
2.听书：喜马拉雅上听<<穷爸爸与富爸爸>>，<<非暴力沟通>>
三、财富
1.通过记账，减少了很多不必要的开资。但在自己的爱好面前也有不理智的时候，冲动的买了腾讯视频的会员。还好只有1个月。
2.请中介公司帮忙办理房产证，缩短了很多时间以及减少了因为我们不懂差点多付出的2万现金。通过很少的支出就能让别人的专长服务于我。
四、休闲
1.追了一部偶像电视剧。
2.陪同学吃饭，购买运动装备。
3.陪我侄儿做游戏。
五、工作
1.通过学习，我尝试用书里面的方法去处理工作关系，减少了矛盾，也让自己对上班的抵触情绪减少了很多。心情也好了不少。
2.每天按照计划把工作完成，解决护理投诉，得到了代理护士长的肯定。
六、家庭
1.恢复每周固定时间电话问候外婆和双方父母。
2.在妹妹家时间增多，花时间陪伴瑜儿。妹妹还专门为我做喜欢的小龙虾。
七、人脈
1.陪同学一起买运动装备。
2.给过生日的朋友送上祝福。
八、效能
启用新的软件，让自己能够专注看书。番茄钟有3个。
九、小確幸
一位不喜欢运动的同学在我的影响下也想开始跑步，并且已经陪她买齐运动装备。
九、感恩：
* 感恩同事给我叫午饭。
* 感恩妹妹专门为我做的小龙虾。
* 感恩邓先生的精神支持。
下周计划：调整自己的睡眠时间，增加运动量及看书时间。
睡眠的分享
1.完成每天的事情，让自己能够有勇气，放松的睡觉。
2.坚持打卡，让自己的睡眠有一个仪式感。
3.告诉别人你的睡觉时间，尤其是同事让他们不急的话就发信息。不让其他的事情来打扰自己睡觉前的状态。哪怕是你没睡，也不要去回信息，和刷朋友圈。
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