《幸福的方法》

一个人或多或少都受过伤。

幸福是什么？作者说，快乐、好运、狂喜、满足，都不符合他对幸福的理解。什么是成就幸福的关键？幸福有统一答案吗？我怎样判断自己是否幸福？

这些问题很难有确切答案，即便有，这些答案对提升我们的幸福感也没有什么帮助。幸福不是一个终点，怎样才能更幸福？幸福是一个需要长期追求、永不间断的过程。

日常的平安喜乐，就是幸福。可是我们却觉察不到。当痛苦、压力、危机、焦虑消除，当目标实现后的放松和解脱，我们以为是幸福。当平时没有这些负面情绪干扰时，我们认为理所当然，幸福消失得无影无踪。幸福难道是建立在痛苦之上？

养成追求幸福的习惯，什么样的习惯让你更幸福？表达感恩：每天记下5件值得感恩的事。

我的幸福就是活在当下，观察、记录当下。

早上，抱孩子一起观察阳台上种的到底是月季花还是玫瑰花？它没有月月开花；茎杆上居然没有刺；孩子观察新长出的叶子带红色的，然后我说黄色的是要掉下的，果然轻轻一碰就掉了。老妈楼顶上的小菜地生机勃勃，南风天万物生长。