做好份内事就是修炼正念
练习正念从做好份内事开始,时刻体会当下,时刻体验当下的快乐。
每天的生活与工作都是从眼前的事开始的,一点一滴做好这些事,专注于当下的事,时刻体验完成的成就感与幸福感。
专注于当下的过程,专注于当下的静心。每件事都值得我们去一心一意地去完成。生活本来就是这样,正念存在于每天的日常小事中。
每件小事都值得提前计划,也值得用心去执行,安心当下的生活。计划一日三餐,计划日常家务活,计划工作任务,计划养生运动,计划与孩子的活动,这些都是有意义的,都是练习正念之事。
愿自己在每天的份内事中练习正念。
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