美文网首页美食吃在大连——大嘴帮您选饭店
【美食DIY】不用过油的烧茄子,减少了油量,吃起来更健康

【美食DIY】不用过油的烧茄子,减少了油量,吃起来更健康

作者: 大嘴帮您选饭店 | 来源:发表于2018-10-16 14:51 被阅读36次

长茄子2根、青椒1个

洋葱、蒜、盐、白糖、生抽

长茄子洗净切滚刀块

装入盆里,加一小勺盐用手抓匀腌制3分钟

青椒洗净切块备用

底油烧热,下洋葱爆香

腌好的茄子用手把汤水挤出去(这样茄子不会变黑),再下茄子翻炒

放入青椒,加白糖,生抽翻炒至茄子和青椒断生

最后把蒜末放进去翻炒均匀关火出锅即可

相关文章

  • 【美食DIY】不用过油的烧茄子,减少了油量,吃起来更健康

    长茄子2根、青椒1个 洋葱、蒜、盐、白糖、生抽 长茄子洗净切滚刀块 装入盆里,加一小勺盐用手抓匀腌制3分钟 青椒洗...

  • 红烧茄子

    一直很喜欢吃红烧茄子,但是以前妈妈做饭,做的茄子都不是那种先过油炸过的红烧茄子,太麻烦,又耗油,妈妈不会做。我也只...

  • 果香低脂拌面,果香味浓郁

    今天分享不用加一点油的减脂拌面:果香低脂拌面,浓浓的果香味,搭配着各种健康又低脂的配菜,吃起来酸酸辣辣的,特别开胃...

  • 我的减肥误区二:管住嘴就瘦吗

    减重者要求不同,好看的、健康的、生活品质提高的,人家都减我也减的,以下仅对健康,你需要林黛玉气质就不用继续...

  • 2019-03-27

    《健康纤体减脂》(不用饿肚子,不用做过多的运动。减脂不减健康,一次掌握方法,终身受用不反弹)时长半小时。1对1服务...

  • 2019-03-14

    《健康纤体减脂》(不用饿肚子,不用做过多的运动。减脂不减健康,一次掌握方法,终身受用不反弹)时长半小时。倍立健蛋白...

  • 空气炸锅烤鸡翅,外皮酥脆,不用一滴油

    用空气炸锅烤鸡翅,外皮酥脆,而且不用一滴油,吃起来更营养健康 食材表: 鸡翅7个、清水、料酒、生姜、葱段、大蒜、食...

  • 健康目标

    一、健康 1、我想要的健康目标:在十一间期结束之前减重5公斤——不节食,不用药,健康饮食,运动减重,同时补充维生素...

  • 美食#红烧茄子

    红烧茄子,很简单的一道家常菜,好吃又下饭哦~ 材料 茄子3条(去皮切条),红尖椒1个(切碎),蒜头3粒(切碎),葱...

  • 豆角和茄子放在一起烧,美味又下饭,好吃又简单,不一样的美味

    豆角烧茄子虽是一道平常菜,但却受好多人钟爱,最主要是因为其下饭适口。以下这种做法,只用到了平时炒菜的油量,而且操作...

网友评论

    本文标题:【美食DIY】不用过油的烧茄子,减少了油量,吃起来更健康

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/rnrhzftx.html