这几天室内外温差真的让人有点头疼
室外是烧烤+水煮模式
一到室内，立马就转到了凉爽的秋天
我这个身体虚的啊
大热天抱着热水
吨吨吨的喝
（弱小可怜又无助）
其实我想喝冰可乐、冰啤酒
不管什么，除了白开水！
是谁在耳边说
白开水最好了
冬病夏治
看见我的不明白就写在脸上了吗？
何为冬病夏治
现在一到夏天，很多人不管懂不懂养生，都在念叨“冬病夏治”，那冬病夏治究竟为何物？
冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法，《素问·四气调神论》中主张“春夏养阳”、以及《素问·六节脏象论》中主张“长夏胜冬”，都是冬病夏治的主要根源。
对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，这样就可使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。
“冬病”是指在冬季发生或易加重的虚寒性疾病，由于机体素来阳气不足，又值冬季外界气候阴盛阳衰，以致正气不能祛邪于外，或重感阴寒之邪，造成一些慢性疾病反复发作或加重。
而“夏治”则是指在夏季三伏时令，自然界和机体阳气最旺之时，通过温补阳气，散寒驱邪，活血通络等治疗措施，一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒之病邪，从而达到治疗或预防上述冬季易发生或加重的疾病的目的。
“冬病夏治”治什么
弯弯曲曲、懵里懵懂终于把冬病夏治给解释清楚了，具体有哪些“冬病”特别适合在夏天调养治疗呢？
咳嗽、哮喘、风湿、胃病、腹泻、过敏、鼻炎、冻疮、痛经等因为自然界和自身机体的阳气不足带来的寒邪病症都属于可以在夏天治的冬病之列。
那这些毛病应该怎么治呢？夏天可以去正规医院做三伏天灸、艾灸、拔火罐、贴三伏贴。除此之外日常还可以用以下方法帮助调养各种冬天常见的小毛病。
“冬病夏治”小技巧
1
消化系统问题
消化系统问题主要症状为胃胀、胃炎、反酸、胃溃疡、便溏、腹泻等。日常表现为消化不良，容易胃酸、胃胀，喝冷饮或吃寒凉食物易引起胃痛、拉肚子等。
很多说自己肠胃不好的人，大多数就属于虚寒性的肠胃问题，相应的，这样的人群体质一般也较差。人体各系统各功能运转都需要脾胃滋养，脾胃不好，体质也会下降。
夏治之法：饮食多吃姜
生姜有很好的温中散寒的功效，入脾、胃经。所以夏天多用姜，可以暖胃醒脾，散寒化痰，缓解虚寒引起的肠胃不适。
比如生姜猪肚汤，用生姜250克切薄片，猪肚一个，将姜片塞入猪肚中，文火慢炖至猪肚熟烂，把猪肚捞出切片再放回汤中，加盐、胡椒或香菜等调味即可。对于脾胃虚寒导致的消化不良、腹泻、面黄体瘦、乏力等比较适合。
2
呼吸系统问题
主要症状为过敏性鼻炎、鼻窦炎、易感冒、哮喘、慢性支气管炎等。
一般在冬天容易发作的感冒、哮喘、鼻炎等，大多是因为体质阳虚、体内阴寒太盛所导致的，迁延不愈，年年复发。如果能利用夏天的外热调养好阳气，到冬天时这些呼吸道问题就不会轻易复发。
夏治之法：养阳
三伏天灸对呼吸道问题尤其有效，因为其中使用的大多都是温热养阳的中药。此外，日常生活中还可以通过泡脚、晒太阳、适当运动等方法养阳。
用冷热水交替洗脸、洗鼻，可以帮助提升鼻腔适应能力，预防过敏性鼻炎、鼻窦炎等呼吸道问题。
洗鼻时，用双手捧水至一个鼻孔处，将水由鼻孔吸入，由嘴巴吐出。冷热水交替，两侧鼻孔交替，既可以清除鼻黏膜表面的污物和过敏原，也可以锻炼鼻腔粘膜适应能力。
3
妇科问题
适合冬病夏治的妇科问题，主要也是寒性痛经、月经不调等。夏天通过温热中药的调养，可以很好地缓解以上妇科问题。
夏治之法：温热中药茶
想要除寒气，女性朋友可以多吃些温热的中药，比如红糖大枣姜茶。
做法：用大枣10颗，切片；生姜一小块，切片；红糖适量。先将枣片和姜片加水煲好，水沸后加入红糖再慢火熬煮3分钟即可。
4
其他痛症
包括颈椎病、肩周炎、肾虚腰痛、风湿寒痛等症状。
中医认为，寒主痛，风寒、湿邪都会加重骨伤病痛，夏天的时候，人体毛孔疏松、血液流通顺畅，这时候使用驱寒的药物或方法可以有效地祛除体内的风寒、湿邪，减轻关节骨痛。
夏治之法：热敷痛处
除风湿、强筋骨，可以在夏天的时候用热水熏蒸，或是热敷痛处，加快痛淤处的血液循环，可以预防病痛冬天复发。
熏蒸或热敷时，可以用生姜、肉桂、艾叶等提升功效，这样的方法同样适用于预防冻疮。
进行冬病夏治调养的过程中，还要注意不要长时间待在空调房、少吃生冷，保持充足的睡眠、乐观的情绪，适当进行锻炼，这样才能让调养效果事半功倍。
天天待在空调房里的我
还是抱紧我的保温杯
再丢两颗红枣枸杞吧
可乐、啤酒就离我远点吧~
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