很久没有称体重了。估计变化不会太大。有自律的时候，也有放纵自己的时候。减到理想的体重，开始好好练习瑜伽。瑜伽老师已经联系好。不要再多想，动起来。
4点早起打卡，成为近期重点的目标。没有早起，谈什么都是空谈。
醒来第一件事就是数钱，读祈祷文。然后迅速洗漱。理想状态是洗漱后打开电脑完成今天的1000字。因为时间不够，今早没有做。
只有早起，早上才会有足够的写作时间。
早上唤醒娃的时间还要早一点，最晚6点半。看着孩子因为晚起不断地内耗，真的很心疼。这不是孩子的错，是大人的错。
将孩子们一个个送进学校，到达图书馆已经迟到半小时。任何事情都提前安排好，不要迟到。
重要的事情说三遍：凡事提前15分钟！凡事提前15分钟 ! 凡事提前15分钟！
9：30开始写作，用一个小时完成今天的1000字。
昨晚狂读《论语》，从头到尾读了一遍。每天疯狂读书，一有空就读书。
有情绪的时候怎么办？打开效率手册，看看自己哪些没有完成，然后逐一完成。
每日睡前原谅一切，醒来重新生活。相信自己，再远的目标，只要每天向前走一步，就离目标更近一步。
商业的世界好累，每一项都是精心设计的结果。可是穷困的生活也很乏味。
即使对婚姻不满意，也不要急于逃离。暂时你也没有放弃的资本。好像这是一段完美的婚姻那样去生活。看看三年之后会怎样？
用三年时间让自己拥有选择的自由，可以过上自己满意的生活。不要再随随便便说分离，这样说毫无意义，去做到。无论任何时候开始都不晚，大不了大器晚成。
不要拘泥于当下的不满，尽管去努力就好，用每一天的努力填满生活。2024年已经上路了。
将可以做到的马上做出来。知道的马上用出来。其他记不住的知识暂时先忘记吧。
可能就做好一点，人生就改命了。不需要成为知识储存器。
不断地被人制造焦虑，也制造焦虑给别人。这是我这次去北京参加线下大课最深刻的感受。我甚至焦虑到抑郁。我觉得每个人都在放大自己，包括我自己。
焦虑的本质是什么？是知道了不能做到，是看见了却摸不着。认真选择一个老师，然后好好跟随她学习。屏蔽来自路人的声音。
跟随自己的心，先成为最好的自己。
放下那些伟大的目标，先从自己可以做到的一些小事情开始。
今天找个木工，将门口鞋柜区域处理好。家里还需要一个放次净衣的衣柜。再买一些美美的东西布置一下客厅，给孩子们布置一个理想的读书游戏区。
将每日清单上的所有内容都打上勾勾。这就是成长。屏蔽一些信息。如果还是感觉焦虑迷茫，就关掉手机，安静的读书。这里有精神的盛宴，这里有快乐的净土。
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