焦小桥随手拍
清《修昆仑证验》：“有人传以晒法者，伏天赤身于烈日中晒之。”《老老恒言》：“日清风定，就南窗下，背日光而坐。”
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为什么一定要晒背？因为背属阳，背上有我们的阳脉之海，有督脉。有一位中医大家曾做过一个比喻，人的阳气就像天上的太阳。所以晒背就成了补充阳气最简单最直接的方法了。
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其实不光伏天可以晒，秋冬天也可以晒，到了秋冬天，天地肃降，太阳的阳热也开始向内收敛，阳光开始变得柔和，这时候也可以坐在太阳底下晒一晒，把背部、腹部都暖一暖。
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晒太阳就像是给身体做艾灸一样，艾火靠的近，渗透力也就更好。可以理解为，伏天的太阳是最热烈的，金灿灿的阳光毫无保留地倾泻而下，加上此时体表的毛孔又是张开的，相较于其他季节，太阳的阳热会更容易透进来。所以伏天晒背就成了一种传统。
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