杨幂在一次采访中被问到，有过快速瘦身的经历吗？杨幂回答说听过圈子里有演员为了拍戏，在一个月内瘦了30斤。自己请教过，下面就把这个方法分享给大家吧。
杨幂还提醒大家要根据自己的情况做选择！
小编找到了一个能够一个月瘦身30斤的方法。
1、一定要保证好充足的睡眠，有人奇怪睡觉是会发胖的，其实并非如此，人的脂肪是在睡眠中代谢的。
2、一个月减重30斤，就绝对与主食，饭，菜无缘了。你每天能做的就是早上吃2个鸡蛋，中午，晚上各吃2个苹果。
3、泡在健身房，每天慢跑一个小时即可，不用多，再稍微做点器械，固定出身材的曲线，但一定要坚持每天跑。因为人体在运动中只有在跑20分钟之后才开始消耗脂肪，之前消耗的只是热量。
4、少吃咸盐，尤其睡前，咸盐会锁住你身体的水份，能控制住咸盐的摄取量，你也成功了20。
按我说的这样做，如果你能坚持一个月，成功减30斤不是问题，因为我本身就是最好的试验品。
最后，希望想减肥的人，一定不要心急，一个月平均减肥7斤是最理想的状态，哪怕你300斤也要均衡减肥，还有，千万不要吃减肥药跟所谓的减肥针灸，听小编的，没错的。
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