心情好，哪都好

    好日子自然要有心情好匹配，心情好了，哪哪都好。

  曾经看到有句话说：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实对准了自己。”

      由此可见，我们的一生都在和情绪共处。若无法处理好自己的情绪，便将身体置于水深火热之中。正确的养生方式，必然要与情绪和谐共生。

        当不良情绪升起的时候，首先必须要有面对情绪的勇气。逃避永远不是好的办法，况且不可能次次逃避，也不能总是压抑和克制，只有把情绪疏通了，才能让我们拥有一个稳定的心态，如果我们要想获得真正的快乐，就要有直面情绪的勇气和转化情绪的能力。试着和情绪和解，也是和自己和解，聆听情绪背后的真正原因是什么 ，好好感受情绪，然后释放情绪，负面情绪来临的时候，自然是有应对的方法的。

      当陷入烦躁和焦虑的情绪时，可以暗示自己，事情一定正在往好的方向发展，幸好我可以看见；幸好我还可以有能力处理它。给自己一点时间，都会过去的，都会好起来的。

        其次好好休息不仅可以缓解疲劳，而且能够降低负面情绪对身体的影响，修复心理创伤。

      尝试选择一项自己喜欢的运动，在运动中会产生多巴胺，出出汗负面情绪也随之消融。

      另外，音乐对于治愈情绪起着非常重要的作用，五音对应五脏，听音乐就是在疗愈自己的身心，情绪低落时，可以在音乐中彻底释放自我。

    我们无法左右人生，但可以调节自己的情绪。无论身处何方，身处何境，试着去做情绪的主人，驾驭自己的身体，过好当下的生活。

      只要心情好，生活没烦恼，很有道理。