“痛苦+反思+行动=进步”第十六天：
现在让你感觉爽的东西，以后可能会让你感觉苦。
比如：长时间玩手机游戏、暴饮暴食、一下子得到了不属于你的东西
现在让你感觉苦的东西，以后可能会让你感觉爽。
比如：持续读书写作、学习一项有用的技能、长时间、有计划锻炼自己的身体。
行动：
1、不要只图一时爽快，眼光放长远些，持续做对自己有益的事。
2、每天做一些对自己长期有益的事，做成计划，培养习惯。
3、脑子不可靠，记录最重要。
4、最好拉着人一起，相互督促，相互帮助。
“痛苦+反思+行动=进步”第十六天：
现在让你感觉爽的东西，以后可能会让你感觉苦。
比如：长时间玩手机游戏、暴饮暴食、一下子得到了不属于你的东西
现在让你感觉苦的东西，以后可能会让你感觉爽。
比如：持续读书写作、学习一项有用的技能、长时间、有计划锻炼自己的身体。
行动：
1、不要只图一时爽快，眼光放长远些，持续做对自己有益的事。
2、每天做一些对自己长期有益的事，做成计划，培养习惯。
3、脑子不可靠，记录最重要。
4、最好拉着人一起，相互督促，相互帮助。
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本文标题：（第四次日更第29天）爽与苦？
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