（第四次日更第29天）爽与苦？

“痛苦+反思+行动=进步”第十六天：

现在让你感觉爽的东西，以后可能会让你感觉苦。

比如：长时间玩手机游戏、暴饮暴食、一下子得到了不属于你的东西

现在让你感觉苦的东西，以后可能会让你感觉爽。

比如：持续读书写作、学习一项有用的技能、长时间、有计划锻炼自己的身体。

行动：

1、不要只图一时爽快，眼光放长远些，持续做对自己有益的事。

2、每天做一些对自己长期有益的事，做成计划，培养习惯。

3、脑子不可靠，记录最重要。

4、最好拉着人一起，相互督促，相互帮助。