燕麦不要泡水喝了，换一种吃法，既当早餐还能当零食，健康又美味

燕麦不要泡水喝了，换一种吃法，既当早餐还能当零食，健康又美味

燕麦不要泡水喝了，换一种吃法，既当早餐还能当零食，健康又美味，最近买了好多即食燕麦片，有纯的燕麦片，也有水果即食燕麦片，坚果即食燕麦片，每种口味都备齐了，燕麦好吃而且热量巨低，每天早上一杯酸奶燕麦，或者直接泡水喝，当早餐都是非常的饱腹还不怕胖，而且简单快捷。

燕麦不要泡水喝了，换一种吃法，既当早餐还能当零食，健康又美味

最近又学会了一种燕麦新吃法，那就是香蕉牛奶烤燕麦，烤的时候家里味道都飘着幸福的，烤出来表层有点脆脆的，里面有的部分吃起来像布丁嫩嫩的，有些部分有蔓越莓酸酸甜甜，还有坚果的香脆，每一口都很满足。

燕麦不要泡水喝了，换一种吃法，既当早餐还能当零食，健康又美味

香蕉牛奶烤燕麦

所需材料：香蕉2根，纯牛奶150克，水果即食燕麦片80克，鸡蛋1个，瓜子仁少许，杏仁片少许，杏仁少许，蔓越莓少许

燕麦不要泡水喝了，换一种吃法，既当早餐还能当零食，健康又美味

制作方法：1、取一根香蕉放入可以进烤箱烤的容器中，压成泥，加入水果即食燕麦片，纯牛奶搅拌均匀备用

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2、将另外一根香蕉切片，鸡蛋打散备用，杏仁切成小块备用

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3、将打散的鸡蛋均匀的淋在燕麦片上，再铺上香蕉片，表面再撒上瓜子仁、杏仁片、杏仁、蔓越莓

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4、放入预热好的烤箱，上下火200度，烤15分钟，烤箱温度和时间只供参考，具体还是以自家烤箱脾气为准

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一道美味的香蕉牛奶烤燕麦，外酥里嫩，好吃不胖，做法简单，你也赶紧学起来吧！当早餐或者零食都是非常的不错喔！

燕麦不要泡水喝了，换一种吃法，既当早餐还能当零食，健康又美味

小贴士：坚果类可以换成自己喜欢的，蔓越莓也可以换成葡萄干

你喜欢这道香蕉牛奶烤燕麦吗？对于燕麦还有什么好做法吗？如果你有更好的办法欢迎给我留言。希望有机会能跟您交流美食。喜欢这道美食的亲们，欢迎点赞、收藏、评论和转发，你的一点一评一转是对我最大的支持和鼓励。如果有什么不对之处也欢迎给我吐槽指正，也可以私信我！关注茹絮的美食生活，小编每天都会给大家带来不一样的美食，让你不再为吃什么而烦恼。