想要在某一专业领域取得进展和成绩，就要遵循“一万小时定律”，经过一万小时的耐心地谦虚地刻意练习。
如《刻意练习》中所讲“刻意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能够纠正自己的错误。”
刻意练习的任务有一定难度，必须是练习人努力就能够得到的，然后在这个基础上，由老师指导，在练习过程中有针对性 有技巧的进行练习，期间得到指导和 意见的反馈（专业教练或老师，在团队中），再持续改进练习中的瑕疵。
就拿写作来说，如果你想写出点名堂来，不仅仅是埋头写，写一万个小时就能成。
首先你喜欢写，愿意写，能写出一篇完整的文章，说清楚一事物，并有自己的观点以及对观点的升华。
再有老师指导，或者购买相关课程学习，边学边练习写，还有专业老师指导写作的方法，文章逻辑、结构、风格等等。有了这些清晰的知识体系，自己将它们应用在写作中，边写边悟，勤加练习，达到熟能生巧，
有质量的文章便由此而来。
刻意练习一定要在情景中学习，以练促学，以学促练，相辅相成。同时在团队中一起学习，会更有效率和成长。
在以上两点的前提条件下，做长时间的练习，即“一万小时定律”（长时记忆）就能达到刻意练习的目的。
另外，最初时有写作者有恐惧心理，不敢下笔写，怕这怕那，心理上的畏惧在无形中给自己设限，下笔难！
只要有写的意愿写，完成比完美重要。
只要想写，没关系，想写什么就写什么，生活琐碎鸡毛蒜皮，写自己最熟悉的事物，看法，想法，都展开了写……逐渐扩展开由近及远，所写的内容就多了。
别担心别人看你的文章里的事儿，其实是自己想多了，现在社会运转这么快，每个人都很忙，会有几人关注咱呢，咱又不是网红 明星！
在日常，抽时间看看书，读读文章，在无形中自己的思想就会有变化，下手再写文时在不经意间文字表达就会有不同程度的提升。
此时，俗语“不怕慢，就怕站”，用在写作上也很妥帖。每天坚持写，别停下来，养成写作的习惯，边写边学习，提升，精进，路就会朝你想要的方向延伸过去啦。
刻意练习，会让你脚踏实地的迈向明确方向，指向目标，靶向精准！
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