2017年的北马成绩有点姗姗来迟，但我自己心里有数，应该在418-419左右。果不其然，官方净成绩4小时19分02秒，比去年成绩提高了不到三分钟，也是我个人的PB，完美的北马！在这种骄阳似火的天气下，我对自己的成绩还是很满意的。
一早5点半出家门的时候，抬眼就看见了弯月和启明星挂在东边，心头先是一喜，一周的雾霾天压力终于不复存在了！然后又是一惊，这么透亮的天会很晒吧…… 果不其然，到了广场检录完毕后，短裤短袖一点都没有冷的感觉，太阳晒过来已经有点微微发热了。
出发前的我，C3178
和去年一样，C区出发，6分左右过的起跑拱门。拐上长安街以后，太阳开始直晒后背。4km的时候想起每年都在这里等我小雯老师，不由自主的拿出手机查一下微信，没想到正好收到她发来的位置，只差300m了，抓紧伸出右手示意往边上靠，见到了正张望的老师！感谢四年来的每次到场支持！
出发！
直直的8km长安街，望着远远的西山奔跑，这感觉太好了。一路控制配速在5分40左右，拐过公主坟路口稍微提速到5分35…… 饿了……
昨天晚餐吃得有点少了，早上一碗粥两片面包，到现在已经没有什么感觉了。坚持一下吧，持续提速跑过15km的水站以后，15.5km到了自己的私补站！领导带着两个儿子已经在这里恭候多时了，弟弟妹妹也带来了香蕉和巧克力。狼吞虎咽，两根香蕉两块威化巧克力，半瓶宝矿力水特…… 感觉自己好能吃！这么高规格的私补站，也让无数身后跑过的选手们羡慕不已。休整1分多钟后，和之前一起进站的朋友再次出发！这次补给太关键了，感觉重新充电了一样，前15km跟没跑一样！
15km到20km，这一段有修路的地方，赛道稍微变窄，但影响不大，配速控制在535到540左右。25km-30km这段很关键，因为很容易跑兴奋，去年这段5km区间用时只有22分钟左右，然后就崩了…… 所以今年我们把速度控制在550，刻意的压了一下。一同再出发的朋友感觉今年状态不好，说送我到28km处。我鼓励他，你送我到30km的大桥吧！到了29km的标志牌的时候，朋友先崩了，拍了我的肩膀说了句：你继续…… 说实话，现在回想一下，觉得当时挺悲壮的。就这样，我又开始了一个人控制节奏的路程。
好汉坡，也叫鬼门关，全长700米，去年我就是在这里崩溃的。今年按照既定策略，放弃奔跑，改成快步走上高坡。坡顶遇到一位看上去快50左右的跑友在揉腿，我问他是不是需要喷雾，他很沮丧，说本来计划330的，现在开始疼了，不能再跑了，只能走到终点了。很理解他的痛苦，前年我在35km处遇到过骨头疼痛，确实很难再启动了。我劝他不要再跑，多走走就可以，下坡开始，他鼓励我再次出发。
下坡400米左右的距离，到了桥下我就明白了自己还是低估了下坡的难度，左腿膝盖上方的肌肉聚成一个大疙瘩，大腿开始抽筋。急忙伸手示意跑到路边，拿出随身携带的云南白药开始狂喷。路边有个观众好像没发现我在抽筋，让我转个身配合她拍一下我战袍烫印的文字，我没有力气解释，只好微笑配合了一下，后背也开始抽筋…… 我开始担心今年是否又要在这个桥上报废了，短暂休息了一下之后，开始尝试慢慢前行。大概耗掉了我四分钟的时间，慢慢药力开始起作用，开始慢跑起来。
从抽筋中恢复的我
这个时候能看出自己今年训练的成果了，虽然步子迈得小，但是步频并没有掉很多，配速仍然保持在6分10秒左右，1-2公里以后，抽筋开始慢慢消失，又可以慢慢提速了。37km的一个折返点，是一个让人会心理崩溃的地方。但今年我没有在这里停止跑动，而是一直坚持开始了最后的十个直角弯道比赛。抽筋虽然已经不再出现，但肌肉疼痛还是会有，为了PB，顶着烈日，咬牙坚持吧！每2.5km进入水站，就把自己从头浇一下，到下一个水站之前，后背淋的水就已经干了，真是今年9月最晒的一天。
我高喊着：最后一个拐弯啦！跑进了最后700米的冲刺，这次我真的后5km加速了，一路超过很多已经开始走路的选手，第42km还能跑出5分48秒！带着两分钟的优势，刷出了我的PB。
手表成绩
官方成绩
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