在瑜伽馆练习瑜伽三年有余，时间上看我也是个老会员了，可是次数上我还是个新会员。
一周多没练习身体又僵硬了不少，我又来到了瑜伽馆。
今天练习的是阴瑜伽。
阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
大部分的阴瑜伽体式都比较简单，虽然身体比较僵硬但也能做到自己舒适的体式，直到做到dragon式。
【Dragon
一腿在前，一腿在后，前腿屈膝，后腿伸直，小腿、脚背贴住地面，两腿在同一平面上，放松髋部，两手自然交叠放在前腿膝盖上。左右各做5-10次，每次保持1分钟。】
我做dragon式的时候，大概因为腿上的肉比较多，髋部比较僵硬，没办法贴到地面上，直到自己都生气了。
王老师便走过来说，你应该这样这样，可能是你的髋部太僵硬了。
听到这些我就更没办法平静了，之前的王老师一直说我柔韧性特别好的，怎么会髋部僵硬呢。
之后的动作也不太配合，大概王老师看出来我的情绪，直到cradle式的时候，王老师说雪子同学这个动作做得特别好。虽然我心里想着这个动作明明是个人就会好嘛，但是心里那些小情绪彻底消失了。
昨天在微博看了篇文章《成熟，是一种什么样的姿态》，里面讲到成熟需要注意的三点：一是否懂得忍耐。“被千夫所指，却又不动声色”“小不忍则乱大谋”。二是是否懂得担负责任。三是否懂得回报、感恩和分享。自己也有做读书笔记，自觉有吸收其中的营养。
可是今天这么小的事情，老师也并没有批评我，只是在认真的指导我，我心里还在闹情绪，真是太孩子气了，年龄都这么大了，还不会忍耐批评的过程，让自己心情波动，没有分辨出好坏意见，提高自己。
以此文自勉，常存敬畏之心吧。
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