2018／7/23
28天打卡第22天
宣言：用行动改变自己。
必修一
早起时间（以小程序更早为准）:
5:55
必修二:
叶武滨时间管理100讲第21讲收获
高质量睡眠影响一天的活动。 活动和睡眠的时间是2:1
早睡为了身体，早起为了内省。
早起无固定时间。
易效能时间管理第21讲《高效能人士的睡眠》
学习清单
选修一项:朗读✔️
字词综合训练
纫·rèn 蹬·dēng 君·jūn
甲·jiǎ 广·guǎng 夸·kuā
老头儿·lǎotóur南方·nánfāng
冰棍儿·bīnggùnr 麻雀·máquè
斜线·xiéxiàn
苦热题恒寂师禅室
作者：白居易（唐）
人人避暑走如狂
独有禅师不出房
可是禅房无热到
但能心静即身凉
个人打赏：晨起走路（无）
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本文标题：易效能时间管理第21讲《高效能人士的睡眠》
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