今儿距离端午节过去半个月了，从端午节到现在我只因为天气原因，停歇了一天。
今儿周末，正常去跑步，本来还是跑➕走2小时，结果跑完12公里就停了，也没去练拳，直接回家了，到家还不到8点。
这次的12公里，我全程控制心率，虽然跑的慢点，结果下来和间歇跑用时差不多，跑步过程中的感觉要舒服很多～
体悟:不管进行什么运动项目，不要一味地追求成绩，而是要体会过程，享受和身体交流的感觉～
感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！
今儿距离端午节过去半个月了，从端午节到现在我只因为天气原因，停歇了一天。
今儿周末，正常去跑步，本来还是跑➕走2小时，结果跑完12公里就停了，也没去练拳，直接回家了，到家还不到8点。
这次的12公里，我全程控制心率，虽然跑的慢点，结果下来和间歇跑用时差不多，跑步过程中的感觉要舒服很多～
体悟:不管进行什么运动项目，不要一味地追求成绩，而是要体会过程，享受和身体交流的感觉～
感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！
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真正具有创造力的是频率=感觉=情绪 一个人真正的富足不是外在的金钱，而是高振频=感觉好=如如不动！
本文标题：跑步体悟
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rwrdudtx.html
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