之前老听见有人说失眠睡不着，我想睡不着就起来嗨呀，现在娱乐工具那么多，起床看电影、玩手机都可以熬到天亮的。之前我是舍不得睡觉，每天基本都是凌晨两三点钟睡觉了，自己舍不得睡觉，是因为感觉时间不够用，想要把晚上的时间也利用起来。
后来发现，晚睡晚起，每天半夜睡觉，每天十一二点起床。而有的人每天十点就上床睡觉，早晨七点就起床吃早餐，迎接美好的一天，而对我晚睡的我，已经很多天没有见过日出的太阳了。早餐更是没有了，起床直接吃午餐，时间久了感觉自己浑浑噩噩的，可见一日之计在于晨，早餐对于人的重要性的确不能忽视。
当自己也失眠后，才发现失眠的痛苦，想睡觉而睡不着，眼睛闭着却精神抖擞，翻来覆去，不管是听歌、还是听郭德纲相声催眠都没用，失眠的痛苦才渐渐体会到。
失眠的原因，无非是想太多，人都是容易胡思乱想，而不是到了一定的年龄身体的原因。年纪轻轻失眠，之前看到一篇文章说是中国人的睡眠质量普遍都不太好，自己之前睡觉喝牛奶，的确是有一定促进睡眠的作用的。
后来，我渐渐发现，失眠的原因无非是闲的慌，每天工作到很晚，躺到床上累的一下子就睡着了，哪里还会有先打开手机刷一遍朋友圈，然后看看自己喜欢的综艺节目更新没，然后再看看微博，一下子就过去了几个小时，但是还是丝毫没有睡意。
现代人失眠和焦虑有关，人总是面临各种压力和烦恼，连睡觉都不得安分。降低自己的欲望，努力做好一个普通人，做好一个普通人已经是不易，哪里还要去争名夺利，心中的欲望不断的驱使自己向前，知足而常乐，古人的智慧确实有道理，以前哪里认真思考过。
说了这么多，失眠怎么办？
尽量让自己忙起来，努力工作，多做一些有意义的事，哪里还有时间想东想西，每天躺在床上只想着睡觉。多运动、去健身，学习做饭，养花种草，拜访朋友，我们每天可以做很多的事情，让自己变得充实起来，生活也不会如此的烦恼和焦虑。
人一旦闲下来，就很容易想太多，想到生活的诸多烦恼和烦心事不知所措，哪里还能好好的睡觉呢！多做事，让自己变得忙起来，生活状态也会好很多。
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