见：
1，世界是相反的，每个人身上都有“好我”与“坏我”，也就是说当你看到了A，也就看到了-A。
2，“好我”，其实就是父母对我们的期待。如果符合这个期待，在父母眼里，我们就是好的；不符合这个期待，我们就是坏的。一个人执着于“好我”时，是执着于用这种方式和他人建立关系。“好我”的对立面，会被一个人视为“坏我”，我们会想办法避免它，因为我们不仅头脑上认为它“坏”，也担心它一旦呈现，关系就会被破坏，别人会不喜欢自己。
3当一个人的意识，和自我的一部分特质彻底失去联系时，这个人就会受潜意识的支配，去接近一个明显具备这一特质的人，通过和这个人联系，去碰触自己内心的这一部分。所以在关系中，更容易看到A与-A的存在。
4， “好我”和“坏我”，A与-A，意味着二元对立。我们越是持有这个二元对立的好坏观，就意味着我们的内心和人性越分裂，我们要警惕极端的分裂。如果分裂太严重，就会出现，我们意识上拼尽全力让自己只处于“好我”这一面，但我们的“坏我”，就容易以极有破坏力的方式出现。
感：
当我彬彬有礼时，外人看着会称赞，我自己感到很满足；但是有些时候，面对胡搅蛮缠的人，面对头脑糊涂的人，面对得寸进尺的人，内心也是有愤怒和鄙夷的；因为有彬彬有礼的一面，所以压抑着不发出来。
但这些情绪没有被消解，他们躲到了角落，当气候不好的时候就会出来作祟，甚至夺取主动权，甚至影响身体健康。
这十年来，我每年都会有一两个月心脏不舒服，但没有任何器质性的改变；今年到现在没有出现，与学心理学有莫大关系。
思：
知人易，自知难！特别是我们在社会文化和家庭氛围的熏陶下长大，头脑层面会被动及至主动输入太多所谓“好”的“正面”的东西，躲瘟疫般的防止“负面”的“坏”的东西，结果我们身体和头脑只长了一半，成了残疾人，并且常常被“坏”的人和事吸引，经历种种磨难才能形成完整的人性。
行：
在不损害他人以及自己身体的前提下，听从内心，活出真我！
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