标准俯卧撑21个

楠天下的太阳花/原创

每天一个俯卧撑☞健身习惯直播21-21。

我知道，今天是21天俯卧撑习惯实验的最后一天，第21天。

我有一种即将大功告成的赶脚。当然，由于是最后一天，我不慌不忙，吃了晚餐，再放松一下，洗脚后，就铺上垫子。

不去想什么花式俯卧撑，也不想怎么做。白天时，我还想，把20种花式俯卧撑每个做一个。

现实是，我想，为了表示对21天俯卧撑习惯实验的记念，就老老实实地做21个标准俯卧撑吧。

是的，我一口气完成了它们，就21个。

左肩膀还有些痛，不敢太大使劲。

今日先这样，明天做复盘。

健身是对身体的致敬。运动是对健康的敬畏。

我爱俯卧撑，我爱黎明，我爱习惯。

我也爱每天看我健身习惯的您！

PS：

「每天一个俯卧撑」形式与数量记录。

第1天，上斜宽距俯卧撑9个。

第2天，心形俯卧撑2个。

第3天，宽距俯卧撑6个。

第4天，下斜俯卧撑8个。

第5天，标准俯卧撑25个。

第6天，窄距俯卧撑2个。

第7天，拳头俯卧撑10个。

第8天，五指俯卧撑5个。

第9天，跪姿俯卧撑52个。

第10天，单手俯卧撑4个。

第11天，俯冲俯卧撑3个。

第12天，小凳单手俯卧撑5个。

第13天，俯卧前撑5个。

第14天，五指靠墙斜撑108个。

第15天，空中击掌俯卧撑6个。

第16天，俯卧后撑12个。

第17天，双手交叉俯卧撑9个。

第18天，扑跳俯卧撑8个。

第19天，左右移动式俯卧撑12个。

第20天，肘俯卧撑9个。

第21天，标准俯卧撑21个。