总算是回来了，先把之前的补一下
3月24号，三月减重大赛第二十二四天，今天的时间大部分都在路上。红眼航班，动车，基本没有睡到。醒的时间多了，消耗就多了，吃量也跟着见涨。
不过出来玩的一个好处就是没有称，所以可以掩耳盗铃一般地吃喝玩乐
饮食
白天基本就是吃了睡，睡了吃的节奏。反正睡也睡不着，照样在消化。尤其是上午，吃得餐数太多，用早餐已经不足以用早餐来形容了。就像之前已经预告过的，今天开始食物的画风和前三周的截然不同，基本和健康不沾边，完全是享受生活的节奏。不过记录反正贵在真实，吃了便是吃了，下周再练回来就是。
第一餐：飞机餐。其实严格来讲，这顿应该算在前天。不过之前的记录已经翻页，时间也没差得太多，就留给今天好了。在腐败的开始，我对于食物还是有点选择的。上下图对比一下，我吃掉了主菜里面的鱼柳，花菜和小白菜，面条象征性地吃了几口。啃掉了左下角的全麦餐包。然后左上角的粉丝沙拉里的两个虾仁，一点生菜和青椒也给我挑出来吃了。剩下的都没动，在此我对自己浪费食物的行为表示自责。
早餐：下了飞机到上动车之间我吞下了上图中的各类食物：早上照例的一个苹果，一个肯德基的培根芝士鸡蛋堡，一盒鲜牛奶，两个肉包子和一盒伊利纯牛奶。看来我是真的很爱牛奶。这连续的一顿除了肯德基的鸡蛋堡里坑爹地加了蛋黄酱以外，其实也不算太出格。
午餐：午餐份量就上来了。酒店楼下的找到了一家自助快餐，12块钱却有大约二十道菜随意吃，还都是下饭的。这一顿可以说吃的是实惠满足又对胃口。菜太多就不一一列出来了，反正能下饭的菜油水都不少，反正我还二进宫地加了一轮菜。
晚餐：晚餐开始有人带我飞啦。吃的也就一下丰富起来了。大学附近的食物实在给力：梅菜扣肉饼，煎豆腐，黑米饭团，烤豆筋，牛肉粉，每一样都很赞。平时基本不喝饮料的我今天也来了杯奶茶。喝点甜的心情愉快啊。
加餐：今天的加班就不上图了，跟上面吃的各种比起来实在不够看。吃了点带着的坚果，草莓园摘了几颗草莓，然后含了两粒润喉糖………其实是可以不用这么斤斤计较的。
运动
今天基本都在路上，但是好在旅程才刚刚开始，还有点心思保证了一点运动量，时间有限，没有全部做完，不过还是聊胜于无。这里也充分体现出了做自重训练的好处，基本不需要什么器材，随时随地都可以来两下。即使不在家里，10组肌力运动还是完成了9组，唯一没做的是腹部滚轮，走之前我是犹豫了一下的，还是决定不塞个大轮子到包里了。
35 x 俯卧撑 x 3组， 宽距 窄距 diamond 各一组，在地铁站的人来人往中做俯卧撑倒是个挺有趣的经历
15 x 自重深蹲 x 3组
100 x 踮踮踮 x 3组
（5 x 引体向上）x 3组，不得不拿出以前出差时get的新技能 --- 厕所门上做引体向上。当然了，前提是酒店的厕所门得足够结实。然后最好在门上沿垫条毛巾，不然拉起来是很硌手的。这么拉其实要比平常吃力，因为身体没有空间前倾了，不过出门在外嘛，能拉两个就很幸福了。
（平板支撑1分钟 + 左右转身各10次） x 2组
30 x 三头肌支撑 x 2组，这玩意随便找个台子还是凳子就可以做了
（15 x 倒立撑 + 倒立 20秒）x 1组，一样，只需要堵墙和足够落脚的地方
25 x V-Up x 2组，腿又弯咯
12 x 波比跳 x 1组，希望没有吵到楼下的朋友
诚实一点，今天没有做有氧运动。
最后还是微信计步，虽然没跑步，路还是走了不少的，勉强拿了个第一。
第二十四天结束，在路上的第一天，也是唯一记录的一天，哈哈。
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