站桩第470天，大学步第52天

站桩第470天，下午站桩，站桩姿势，逆腹式呼吸法，第二十二期第七天。

晨起和先生一起到家门口的公园大学步，走了6公里，这也是这么长时间以来第一次走6公里，但并没有累的感觉。回到家之后吃过早饭就一直打喷嚏，很夸张的那种，打了很久很久，耳朵轰鸣的感觉，不停流鼻涕，还排出了浓鼻涕，这个是以前没有的经历。

下午午睡起床之后，站了60分钟，很舒服，很轻松，气感明显，虽然没有电麻感，但身体的气感很明显，开始是双手，后来是双脚，身上不觉得热，但后背流汗，数息数了300个，一点都没有丢，始终记得，非常好的体验，一个小时很轻松，一点都不觉得困难就结束了。