《STAR记录法到底怎么用？》回顾 @易仁永澄

【文章主要解决了什么问题？ 】

1. STAR有什么用？

• 它是一种结构化记录方法，可以有效地记录关键事件过程中的主要要素；
• 它可以有效地终止自动完成，帮助我们实现刻意训练；
• 它呈现了“个人成长思维项目化落地方法”中目标管理的要求——结果导向。

2. STAR是什么？它的核心是什么？

1. 使用STAR在记录时，按照“在什么场景下，执行了什么样的任务，具体是怎么执行的，得到了哪些结果”的方式来记录。

   
   
2. STAR方法的核心是“每一个任务”，它关心的是：

 *  任务是在什么情景下执行的；
 *  任务是通过哪些行动来完成的；
 *  任务完成后可以得到哪些成果。

3. 任务是什么？它从哪里来？STAR记录法中的任务又指的是什么？

1. 任务是什么？

*  任务 = 想法、灵感、念头、自我要求、愿景……等各种收集到的内容的统称。
*  简单任务 = 可以一步完成或者在某一个环境下一次性完成的任务。
          比如说给某人打电话、寄送快递、去超市买东西等。
          但是简单任务并不代表这个任务做起来很轻松，比如说阅读一篇20页的专业文章，这是个简单任务，完成的时候却可能精疲力尽。
*  行动 = 简单任务
*  复杂任务 =  由两个或者两个以上的行动（简单任务）构成的复合任务。
          比如说我要组织一次会议，需要打电话确定会议室（行动1）、打印资料（行动2）、下发通知（行动3）、整理会议纪要（行动4），那么“组织并召开会议”就是一个复杂任务。

2. 它从哪里来？

* 收集箱：杂任务
* 周计划：对应复杂任务
* 周计划活动列表：对应简单任务

3. STAR记录法中的任务指的是周计划的简单任务。

4. **如何高效使用STAR记录法？具体案例？ **

1. 如何高效使用STAR记录法？

*  在执行前，必须首先想清楚自己要做哪个任务T，想想大约的背景状态是什么
          （ST/TS的方式来写都没有太大问题）
*  然后根据任务来思考要做哪些行动，并把这些内容记录下来，然后就开始进入执行过程。
          （可以使用时间开销记录补录，因为并不是在同一个时间段内完成的 ）。
*  最后还要填写R，R中必须要写的就是这个任务的核心结果。
           此外，还可以萃取经验、知识、人脉、信息、机会等相关内容（符合价值取向）。

2. 易仁永澄具体案例

   
   易仁永澄案例

【文章与我有什么关系？ 】

1. 对当下自己的意义？

• 提升里自己项目记录方面的能力。
• 加深了对于时间管理任务分解的认识。
• 学会了STAR记录法，达到了理解和使用的层次。

2. 改变了自己那些认知？

• 改变了自己对于任务的认知。

3. 对于这篇文章自己还有什么疑问？

• 什么是分心工作法？

4. 如何才能做到更好的自己？

• 应用到实验记录中，按照项目流程化的思路：实验计划（周计划）--->STAR记录法--->复盘。

                                                   麻吉 ver1.2     2016.09.04