昨天早上起来早,但是中午时间太赶,没有午休好,因此感觉到昨天的自控力就不大好,而且特别困。
当我自控力弱的时候我就容易吃多,吃多又是一个恶性循环,感觉就不大好了,好在基本处于正念饮食,所以也在自己的掌控之中!
今天中午休息好,明天再起来跑步,加油!只要心情好,做啥都是成长!
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本文标题:午休的重要性
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