清晨五点半，你在干嘛？是否还沉睡在香甜的的梦中？你可知晨型人此时已经起床，开始一天的新生活了。
晨型人，是指那些坚持晚上早早睡觉，早晨四五点钟就起床的人，为了在忙碌的生活工作中保留快乐，因而早起，听音乐看书听广播的生活方式
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你是否可以在下面的情况中找到自己的影子？
工作日，按掉数个闹铃，与被子大战数百回合，才从床上爬起，急急忙忙收拾好自己，路上随便吃点什么或者不吃，百米冲刺赶往公司或教室。周末，睡到饿醒，中饭和早饭混成一顿解决。你有多久没有好好享受早上的悠闲时光了？
每天接受碎片化的知识，被动的去接受各种各样铺天盖地的信息，了解很多，却无法形成自己的知识体系。好久以前买的畅销书，只是在刚买的那天翻看了几页，从此成为床头的装饰物。每天上完班或上完课回到住所，原本打算充实一下自己的知识库，可总有各种各样的事情缠上你。是不是感觉永远有做不完的事情，时间永远不够用？
有多少个早上，你信誓旦旦地对自己说：‘今晚一定要早点睡，再也不熬夜了’，到了晚上，不知不久，刷着朋友圈、微博，就到了凌晨……照照镜子，你的黑眼圈还好吗？你的气色又如何？早睡困难症的朋友，是不是早早的躺在床上，翻来覆去也睡不着，觉得精神倍棒，脑补了数百回的自己的英雄传奇故事，数了上万只羊，也丝毫没有睡意？
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给生活一个小改变，它会还给你一个大惊喜！
试试每天早上五点半起床，为自己准备一份营养早餐，看着太阳从东边冉冉升起，把植株放在阳台，让它享受第一抹阳光的照耀；打开你买了好久却一直没有时间去读的书，喝一口热牛奶或咖啡，细细品味书中的智慧；坐在书桌前，发散自己的思维，记录自己的灵感；翻开手账，安排今天的to do list ；换好装备，围着小区或校园，跑一跑，去探寻熟悉的环境的不同姿态……早上五点半起床，中午稍作小憩，晚上不到11点，自然就能安然入梦，早起是早睡的催化剂。
坚持这样的生活，你会发现外貌上你的气色变好，黑眼圈消失了，皮肤也变得细腻了；内在方面，你会发现你懂得的知识比以前的要多，而且也逐步建立了你自己的知识体系，能够更好地处理碎片化信息等等。
早起，让你的时间变得充裕，可以享受悠闲的晨间时光；让你可以静下心来阅读书籍，充实自己；让你有时间去运动，强健体魄；让你可以早睡，拥有良好的精气神。
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在今年三月份之前，如果你告诉我我以后每天五点半就能睡醒，晚上11点前就能睡着，我是万万不会相信的，我会觉得如果真的是那样，一定是我疯了……事实证明，我没有疯，我现在活得好好的。每天五点半起床，一天的时间被延长，在别人还沉浸在梦中时，我已经看了一集MOOC和TED、回顾昨日的种种、做好新一天的TO DO LIST、记录发散的思维、去食堂吃了早饭……我比之前的任何一个时期都过得好，我有更多的时间来做我想做的事情，我正在为未来的我投资。
一日之计在于晨，如果你对自己的生活不满意，想拥有一个好的生活方式，可以尝试把自己变为晨型人，我还不算是严格意义上的晨型人，但我在不断向它靠近，我们可以一起进步。
没有去尝试过，又怎么会知道自己做不到呢？生活因每一次的改变而精彩！
怎么做到早起呢？（一点心得）
1.刚开始的时候，可以依靠闹钟，我使用的是观察你的睡眠状态，在你设定的那一时间段，会在你睡眠最浅时开始闹铃的闹钟。刚开始会比较难受，生物钟会慢慢调整，以后会养成习惯，到点就会自动醒来
2.给予自己积极的心理暗示，在睡觉前，反复的告诉自己，第二天要五点半起床。记得我刚开始改变时的第一周，半夜总会惊醒，害怕自己睡过了
3.不要一下子改变太大，要慢慢调整，可以每天比之前提前15分钟，直到调整至你给自己设定的时间点
（像我一样的在校大学生，还会有其他一些考虑，比如起那么早，宿舍灯还没亮、会影响室友休息等等。但这不是你放弃的理由，而是你应该去克服的困难，要寻找解决的办法。）
网友评论
老实说五点半起不难，最难的应该还是冬天依旧坚持五点半起。天气很冷，外面风大依旧很黑，室友们都还在睡梦中，而自己必须起来，一个人起来，一个人出门，然后与同样的一群人汇合。这样的日子过了两年多，习惯了，即将迎来第三个冬天😂😂😂
我是一个人跑步
我不知道冬天能不能坚持
习惯了会很舒服