曾听心灵导师说，其实生命中不存在昨天，明天，没有空间和时间，真正的生命只有当下，当下的情绪，当下的感觉感受，而人要么活出过去的体验，要么活在未来未知的担忧，“活在当下”是很多人的一句口头禅，真正有多少人能做到，能体会到，很多人，很多时候，自己都不知道吧……
自从疫情的这些天数过来，每天的心情都有不同的色彩，有些时候，心平气和的时候，感觉一天下来，都挺平静的，有些时候，感觉就像涨潮的浪水，时高时底，甚至一波比一波高……
今天中午又对孩子用情绪表达了，不同的是，孩子反驳的时候，如果按照前两年，敢于反驳我，我的那把怒火立马就会燃烧，那种控制的欲望就会马上出动，所以最早以前，没有办法控制自己的时候，小孩就会被我挨打，今天，同样的画面，比较孩子也在长大，也有自己的思维和表达方式，我那种熟悉的感觉又来了，当孩子大声反驳我的时候，当下的那份觉察，把自己带回到呼吸上，自己都能感受到，背部上半焦感觉热流往上冒，头很胀痛，胸口堵的很难受，想骂人，想把她干倒，有种好像扒了她的皮才能解气的感觉，自己在客厅静静的坐着，感受着内心的种种沸腾，我都无法去想象，过去究竟压抑了多少自己的情绪，孩子根本也没有做什么，为什么那股操控的力量，愤怒的力量如此强大，唯一有印象的是，小时候，每次被爸爸打的时候，爸爸也是这样的，不分青红皂白，打一顿再说，总之，若提起童年过往，有太多的创伤和回忆了，这或者都是那个时候种下的种子，若有有那么多伤痛的体验，只是为了让我在修炼中醒来吧……
估计自己静做了一个多小时，呼吸有紧促到平缓，内心也慢慢的平静下来，那一刻，对孩子多了一份心疼，也开心的拥抱自己，没有因为自己的情绪而再次伤害到了孩子的内心，对孩子的不允许，实际也是对自己的不允许，对孩子的不接纳，实际也透过在孩子的呈现上，不接纳自己，那一刻，对自己也多了一份心疼，心疼自己在跟自己较劲，自己为难着自己，而自己的转变，孩子也在转变，自己拿起作用本，由对抗转化成自己主动……
随着每天更多的自我关注和觉察，这些天有个不同的点是，当在陪伴自己难受情绪的时候，一方面不想说话，自己静静感受，一方面，身体也开始有觉知，特别想通过动而把身体的能量带动起来，前两天也是，情绪一来的时候，好想去公园里倍爽的跑几圈，这是以前都没有的这种身体感觉，感受到身体在跟自己呐喊，想爆破的感觉，今天下午，静做一个多小时后，也突然也有这种体会，也刚好孩子说出去走走，当她关上门，我自己塞住耳朵，放上最嗨的音乐，就随着音乐随意舞动起来……
起码有一个多小时吧，冷冷的天，但身体都冒了汗，停下来那刻，内心就像那崩漏的决堤，滚烫的泪珠瞬间模糊了双眼，感受有个声音在说，没事，哭吧，哭出来就好了，看着镜子里面的自己，知道自己内心藏着多少的委屈，无助，渴望，知道这些天，自己有多少自我约束而没有办法释怀，也有一份哭后的感受，就是突然我不再抗拒这些难受的感觉了，它的呈现就是让我体验的，就是让我醒觉好好爱惜自己的……
一场暴风雨过后，心终于平静下来，今天是公司的例会，原本是上午的，领导调到了晚上，整个过程，有点心不在焉，也许下午哭过一场，内心也很平静，最后领导宣布了一个重点，因为还在受着疫情的困扰，四月份将停薪留职，那一刻，我觉察到自己内心一下子有点揪紧，最后，领导也留下一句话，毕竟是多年的导师，他说，今晚开完后，带着一份觉察，去感受自己内心的感受，去体验这份感觉……
会议结束后，当我那拿起笔写今晚日记的时候，我内心有个声音在问自己，接下来该怎么做选择？该何去何从？原本有份基础的保障，而现在，基本的保障都没了，该如何选择方向呢？同时也在留意着自己内心，但此刻感觉它有点无动于衷，甚至没有丝毫的害怕，但思维随着小我的声音而有着茫然和担忧……
有句话说，不管你现在面临着怎样的考验，都是你当下能量和能力的匹配，一切都是在你有意识打开内心去挑战的时候，才会有更多的礼物摆在眼前，只是，此刻我真的不知道，这是在指引我往哪个方向走呢，接下来又会发生什么呢？面临这些重重考验的“我”又是会怎样面对的呢……
有份忐忑，也有份不安，也有份勇气，有挑战更能激活人的潜能和活力，没有过不去的坎，不是吗？
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