燕麦所含的蛋白质和脂肪，高于大麦超过大米两倍富含维生素b1，维生素b2，膳食纤维，类黄酮和多酚类化合物。燕麦现在已经是作为一种保健品形式，被越来越多人接受和喜爱。
燕麦对于降低胆固醇，降低血脂，防癌抗癌，润肠通便，稳定血糖。升高良性胆固醇，都起到有效的作用，
我国学者在北京的18所医院进行了五年的专题研究，结果显示，高血压患者每日食用50克燕麦粥，两个月后患者血液中的胆固醇。三酰甘油及低密度脂蛋白胆固醇分别下降40%到50。
由此可见，燕麦就是预防心脑血管疾病系统的良药。它有益肝和胃的功效。燕麦富含膳食纤维，具有吸水膨胀和保持水分的性能。能刺激肠蠕动，使粪便及时排出，减少有害物质在肠道内的滞留时间，所以在减肥时也起到一定的作用。
燕麦所含的蛋白质和脂肪，高于大麦超过大米两倍富含维生素b1，维生素b2，膳食纤维，类黄酮和多酚类化合物。燕麦现在已...
大麦全国各地均有种植，所含的蛋白质，脂肪，钙，铁，维生素b相比于小麦和大米。大麦易消化，消化时间只有大米的1/3，...
一碗木耳豆腐汤，胜过冬虫夏草 降压降脂清血管！ 木耳豆腐汤做法： 食材： 木耳、豆腐适量。 做法： 1、将木耳泡发...
关注我，陪你一起科学养生！ 1、大豆 大豆含有特殊成分——大豆异黄酮，具有降低血压和胆固醇的作用。其富含大豆蛋白，...
杏鲍菇不但味道美，营养价值也高，能够降脂降压，提高免疫力，还具有消食等功效。 一、主要食材 杏鲍菇两个、淀粉一勺、...
燕麦蛋挞 主食：燕麦蛋挞 水果：苹果 饮品：每天不变的蜂蜜水 苦瓜+黄瓜= 准备食材： 食材A:燕麦、香蕉、食用油...
昨天看了一则食疗方法，得知了洋葱的用途，这种平平常常的蔬菜已被抬举为“天然的支架”，有降压降脂肪降血糖补钙...
亲爱的女性朋友们，你们知道吗，其实有很多食材也可以达到养生的功效，让杨柳教授来简单的介绍一下吧，食疗其实就是饮食疗...
在我们身边，有越来越多的人开始注重养生，并都希望能通过食疗的方法，来达到养生的目的。其实，在我们日常吃的一些食材里...
今天给大家推荐一道可口的香蕉燕麦粥，适合这个季节的养生粥！这道粥品用到的食材香蕉是我们生活中极其常见的水果，可是食...
本文标题：食疗养生一一降压降脂的明星食材之燕麦
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/scrpoqtx.html
网友评论