你觉得自己是什么性格呢？内向、外向、混合型？
日本心理学家神田祐树所著的《内向优势》为我们提供了一共30题的测试题目，请大家凭自己的第一感觉做选择，觉得符合自己的打勾。
1、比起和一群人聊天，你更喜欢和一个人单独交谈。
2.疲惫时，你不喜欢见朋友，更喜欢一个人待着。
3.你不擅长应付不感兴趣的话题，不喜欢无目的的闲聊。
4. 有人认为你是一个冷漠的人。
5、即便你在参加活动时非常开心，回家后还是觉得身心疲惫。
6. 你做事不喜欢冲动，更喜欢在深思熟虑后再采取行动。
7. 有重要的约会时，你满脑子想的都是这件事。
8、独自一人待一整天你也不会感到难受。
9、]当别人问你问题时，你可能会一时愣住无法立刻回答。
10、你对气味、味道、天气和噪声都比较敏感。
11、你平时沉默寡言，但是对于你喜欢或感兴趣的话题，则会滔滔不绝。
12、你不擅长同时做几件事情，更喜欢专注于一件事情。
13、你非常清楚自己喜欢谁或不喜欢谁。
14、有人认为你是一个沉着而冷静的人。
15、如果你不知道一项工作的目的和意义，就没有干劲。
16、你不喜欢打电话直接沟通，希望尽量通过邮件沟通。
17你不擅长社交辞令，不喜欢说言不由衷的奉承话。
18你有时会不由自主地陷入沉思。
19、]在别人面前发言时，你常常会提前写下你要讲的内容。
20、]对于人际交往，你更喜欢“少而精”，而不是“多而杂”。
21、在嘈杂的地方或当周围有人时，你无法集中注意力。
22、你有时会过多地考虑别人的感受。
23、你不擅长应对类似“最近怎么样”之类的模糊问题。
24、当你专心工作时，不喜欢别人前来搭话。
25、在新环境中，你会感到紧张。
26、与说话相比，文字更容易表达你的想法。
27、你愿意把钱花在你认为值得的东西上，而不愿意花在豪车、名表等“面子工程”上。
28、]你不擅长和别人谈论你的感受和想法。
29、当你情绪低落时，往往会一个人沉思，而不是向别人倾诉。
30、你比别人更容易察觉细节。
20~30个： 你属于内向型性格的人。10~19个：你属于混合型。0~9个： 你属于外向型性格的人。
我们一起看看内向性格跟什么相关？请大家阅读以下书中的拆页内容.
“接下来，我们将根据以上三个特征来研究内向者的特质。
比如，一般认为内向者通常都很沉稳或冷静，其中一个原因
可能如前所述，是因为大脑回路长，交谈时需要时间思考。但他们对多巴胺高度敏感，且倾向回避刺激，这也使得内向者在外人看来很沉稳。副交感神经系统发挥主导作用让他们在外人眼里显得处变不惊。
只要内向者明白内向型性格是大脑的特性使然，就能更好地了解自己。在这一前提下，内向的人应这怎样处理人际关系。应该如何开展工作，也就一清二楚了。”
经过脑科学家的研究发现，内向型性格的大脑至少有三个特性，分别是脑回路长，对多巴胺高度敏感，副交感神经占主导地位。
脑科学的检测发现，内向者大脑和外向者大脑中的血液主要流向不同，内向者大脑的血液主要流向负责处理计划、记忆等内部体验的区域；外向者大脑的血液主要流向处理视觉、听觉、触觉等外部刺激的区域。内向者大脑回路长，大脑思考的范围大、深度深，因为大脑思考时间长反馈的时间就长，在外面看起来显得反应慢，也因为考虑得全面且深，内向型性格的人深思熟虑、“想得太多”、对喜怒哀乐的体验很深也很持久，容易陷入悲伤不易自拔也能对很微小的快乐体验持久的快乐，对自我的内心世界感兴趣，更倾向于“内省”。
知道了内向性格的特质，那如何利用自己的特性提升竞争力呢？接着看书中所述：
“如果你有记录和复盘的习惯，你就可以从失败中有所获得。纠结于过去是没有用的，内向者如果能利用自己的思维能力深入分析错误，就一定会有所收获。
比如，你在工作中输给了竞争对手。这种时候每个人都会觉得郁闷，对吧？郁闷本身是一种很正常的情绪，所以你感到郁闷是无可厚非的。然而，如果你只是郁郁寡欢却不进行下一步行动，那你就根本无法进步。你失败的原因是什么？下次要怎么做才会赢？我建议你把这些都记录下来，不管是笔记本、手机，还是其他什么东西，在记录的时候要尽量使用这些工具。
输出也是走出 “非生产性”抑郁的有效途径。你冷静地回想一下就会发现，通常你只有在没有输出的时候才会情结低落。这是因为，当你试图通过生产和输出来克服失败和焦虑时，你就没有沮丧的时间。
内向者往往会沉浸于过去，但反过来说，这也可以看作其“反省能力强”和“抗逆境能力强” 的证据。换句话说，他们抓住发展机遇的可能性更大。”
书中提出利用内向性格反省能力强的特性对失败进行复盘，是内向性格人将内向转化为强项的有力手段。内向者多是自我检讨型，事情做不好容易陷入自责、“都是我不好”的情绪中，复盘可以帮助内向者从情绪中尽快地走出来。当然，让自己高兴、愉快的成就事件，也可以复盘，把经验提炼出来，并让自己更深刻地体会幸福。
怎么复盘呢，用以下三步法：
首先描述事件：包括事件六要素——时间、地点、人物，事情的起因、经过、结果。
第二步，分析原因：为什么失败？为什么成功，这件事教会了我什么？
第三步，改进（发扬）措施：聚焦，只提出一个改进措施。
每一个人都是独一无二的，让我们了解自己的性格特点，扬长避短，更好地成为自己！
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