在生活中，我们会遇到很多的事情，你有没有遇到自己把事情搞砸的时候，在心里痛骂自己：“你看你，又把事情搞砸啦！”，我感觉这就是我的常态，请几天上街去买电池，结果回到宿舍之后，才发现没有买电池，自己就骂了自己一句：“出门都不带脑子的么？”，每当遇到这样的事，毫无疑问，会自己责怪自己，不知道什么原因，也不知道如何化解。
今天《非暴力沟通》这本书告诉我：如果用苛刻的语言指责自己，我们不仅难以找到解决办法，而且容易陷入自我惩罚的痛苦中。把事情搞砸的时候，我们可以问问自己：“我什么样的需求没有得到满足？”一旦意识到自己尚未满足的需要，我们的身心状态就会发生明显的变化，我们不再感到羞愧、内疚和沮丧，开始体会到别的情感。不论它们是忧愁、失望、恐惧、悲伤或是别的—其目的都是推动我们去满足需要和追逐梦想。
非暴力沟通鼓励我们直面人生的苦难：在遇到挫折时，充分体会人生的悲哀和内心的渴望，来想办法满足自己的需要。
在生活中，我们会遇到很多的事情，你有没有遇到自己把事情搞砸的时候，在心里痛骂自己：“你看你，又把事情搞砸啦！”，我...
抱抱我们家丹丹，世界上最可爱的丹丹，小宝宝小仙女不哭了。这件事情咱有错，错在没有考虑周全，我是没有恶意没有故意的，...
冲动是魔鬼，魔鬼会害人 必须改掉自己的缺陷，在这个物欲横流的世界，随时都有被吞噬的危险，我们必须防止失误，以免掉进...
碰到问题，有情绪很正常，解决问题才是正道，事情已经发生，不必生气，不必纠结，更不必自责，先考虑如何解决，有办法处理...
如图： 解决办法：1.打开此文件： 2.把这些UTF-8注释掉： 成功解决：
一、PASS掉你首先想到的两个解法。 解决问题的时候，把首先想到的两个解决方案PASS掉，接着想，你想出的解决方案...
人生总会有太多不满意不如意，可是又无法去。解决掉这个如何是好？ 所以说等你我们不如意的时候，不如明明解决，他永远把...
195. Tenth Line How would you print just the 10th line of...
又一次犯错，不停的自责，忍住在心里肆意横流的眼泪，还是想想如何解决吧！
把这个都解决掉。转身走开。 你拿着很重。所以看他就是权力的样子。
本文标题：195.如何把“自责”解决掉
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