焦虑

焦虑是一种负面情绪，但也证明了你对生活的积极。

因为你还追求进步，希望自己变得更好，所以会因对比而产生焦虑。可能是和别人的对比，也可能是和过去的自己对比，或者是对现状的审视。

但有一些人一直处在焦虑的状态中，一段时间，好几年，甚至最可怕的是一生都在焦虑。

而有些人却很快能走出焦虑的情绪，重新调整状态，改变自己。

这其中的差别在哪里呢？

我想首先是因为会不会思考。

焦虑来了，你会不会去思考，去想办法解决。

如果焦虑了整天沉迷于痛苦中，陷入无休止的抱怨吐槽，那是注定会一直焦虑着，消沉着，怀疑自己，甚至怀疑人生。

稍好一些的人，会去寻找一些方式。看看书，想从别人的经验中获得帮助。但要警惕的是鸡汤文，灌下的当下觉得心中沸腾舒适，过后还是恢复原状。

以前的我，便是如此。看了很多文章，却依然过不好当下的生活。

今天看到刘同的一段话“事实证明，无论是人生还是工作，一旦有了明确的计划，就不会每天跟傻子一样等着一件事的结果。换句话说，如果一件你看中的事没结果，难道你的日子就过不去了吗？当然得照常过。”

觉得很有道理。生活中填满了计划，就不会生出时间来空虚寂寞，或者焦虑。

重点在于你对未来的规划是否明确，你在思考之后是否给自己建立了一些目标。

而有了目标之后，还要看是否能行动起来。

行动决定了你是否能真正对当前的生活做出改变，从而缓解当下的焦虑。

要做个行动派。

向着目标，按照每日每周每月计划去执行，脚踏实地地去做好每件事，也就问心无愧。

不会觉得虚度了时光，不会对自己太多不满，因为你每一天都努力付出过。

偶尔受到刺激也不会深陷焦虑的情绪中无法自拔，因为你知道自己有目标，你告诉自己是在一点点积蓄力量，你和昨天的自己想比已经很棒，暂时的落后和不如意都没关系，你相信自己一定可以通过每天踏实的努力变得更好。

所以，再焦虑就问自己，认真思考了吗？目标呢？具体计划是什么？认真行动了没？

这些，同样适用于空虚，无聊等负面情绪。